Умственное истощение, или когда это уже не просто усталость

Автор: Моника Котларек (@psycholog_pisze)

Издательство: Sensus

Год издания: 2024

ISBN: 9788328913554

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 216

Книга новая

Цена обложки книги: 49,90 зл. > Акционную цену вы можете узнать на нашем сайте. аукцион!

Помогите! Я больше не могу!

Усталость – естественное состояние. Мы все ощущаем их время от времени, например, после интенсивных физических упражнений или после периода повышенной школьной или профессиональной деятельности. И все хорошо, пока у нас потом есть возможность восстановиться – время расслабиться, поспать, дать отдых телу, духу и разуму. Хуже, если в нашей жизни нет места сплошной «перезагрузке». Или если это не принесет ожидаемых результатов. Например, когда мы спим и просыпаемся уставшими. Когда мы не хотим ничего делать. Когда мы не видим смысла, цели и возможностей для совершенствования. Другими словами, когда мы морально истощены.

Если вы чувствуете, что ваша усталость не является обычной, повседневной усталостью, эта книга определенно для вас. Там вы найдете некоторые теории об умственном истощении и информацию о том, в чем проявляется это состояние. Вы пройдете тест, который покажет, действительно ли вы боретесь с этой проблемой. Наконец - вы узнаете способы борьбы с психическим истощением, научитесь помогать себе, а также прочитаете истории людей, переживших то же самое, что и вы, на разных этапах своей жизни.

О книге в СМИ:

Бизнес-класс: В петле постоянной усталости. Котларек о психическом истощении

Радиозет: На горизонте срыв. Где заканчивается усталость и начинается утомление?

Newsweek: Проверьте, не совершаете ли вы эту ошибку. «Мы закрываем рты, молчим о важном»

Пик.вроцлав: Рецензия на книгу