Электронная книга по психологии GPS

Марта Павликовска-Ольшта

Психологический GPS Как позаботиться о себе, установить здоровые границы и построить отношения. Издательство PROJEKT DEVELOPMENT, 2-е издание [ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА] Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые люди имеют успешные отношения и удовлетворены своей работой, в то время как другие вечные отношения? ощущение, что в личной и профессиональной жизни все складывается хорошо? Находитесь ли вы в первой или второй группе, это не имеет ничего общего с тем, что «кому-то везет» или с тем, что «кому-то все дается легко». Это результат того, как вы думаете о себе, как формируете самооценку, планируете свое развитие и строите отношения с другими. Психологический GPS – практическое руководство по развитию личности, основанное на надежных психологических знаниях. Пособие содержит шкалы самооценки, упражнения, примеры из реальной жизни, тематические исследования, многочисленные советы, вопросы и задания, которые необходимо выполнить. Эту электронную книгу стоит прочитать, если вы хотите: - более осознанно систематизировать и использовать психологические знания на практике; - проверьте, на каком этапе вашего личного развития вы находитесь сегодня; - получить достоверные знания о том, что (реализованный) человек чувствует, думает и как действует (реализованный) человек, как построить самооценку и как позаботиться о психологических потребностях себя и своих близких; - воспользуйтесь советами, как начать преодолевать неоптимальные версии себя (недостаток напористости или агрессии); - подтвердите себе, что ваш подход к уходу за собой оптимален и полезен для вашего психического здоровья в долгосрочной перспективе; - быть открытым к изменению своего подхода к себе и другим и планировать, как бороться с сопротивлением этому; - посмотрите на свой образ мышления и эмоции и научитесь ими управлять; - вспомните разные способы борьбы со стрессом, борьбы за себя и повышения своей напористости; - познакомитесь с новым определением своей силы как человека; - увидеть практические примеры того, что вы можете изменить в своем подходе, поведении и способе общения; - вдохновляться примерами здоровых привычек в общении с другими; - научитесь проводить инвентаризацию отношений, которые вам вредны, как перестать манипулировать другими и как научиться защищаться от манипуляций; - прочитать о передовом опыте, как избежать неочевидных ошибок в общении и как правильно спорить с другими; - получите советы о том, как вы можете позаботиться об общении и развитии на работе, будучи родителем и начальником; - узнайте, как можно защититься от людей, которые агрессивны и переходят ваши границы; - избегать потенциальных тупиков в развитии - от чрезмерного контроля, через чрезмерную зависимость, до прокрастинации и размышлений и многих других; - увидеть с высоты птичьего полета, как вы действуете как человек с психологической точки зрения, и увеличить шанс на долгосрочные изменения; - узнать, где искать поддержку в развитии. - проверьте, насколько уверенно вы будете себя чувствовать, используя знания о том, как работают люди в вашей жизни, после прочтения книги «Психологический GPS».

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

[Stamp,9788395873515,15.04.2022 17:13:08]