Ловушка счастья. Хватит бороться, начни жить

Чувствуете ли вы иногда, что цепляетесь за убеждения, которые только ограничивают и блокируют вас? И что чем больше вы ищете счастья, тем больше ваши страдания? Если да, то, возможно, вы попали в ловушку счастья.

Давайте посмотрим правде в глаза: жизнь трудна и полна испытаний. Стремление постоянно чувствовать себя счастливым обречено на неудачу. Попытка избежать разочарования, боли, стресса и страданий — это ловушка, в которую мы себя заманиваем. Естественно испытывать весь спектр чувств – как приятных, так и болезненных.

В этой книге представлены простые и эффективные стратегии уменьшения воздействия болезненных мыслей, эмоций, ощущений и воспоминаний. Вы научитесь наделять их силой, чтобы они больше не сдерживали и не угнетали вас, а также позволяли им приходить и уходить, не забирая вас с собой. Вы также узнаете, как построить богатую, ценную и полноценную жизнь независимо от прошлого опыта и нынешних проблем.

С помощью этой поддерживающей книги вы изучите стратегии, которые помогут вам:

·Эффективно справляться со стрессом и беспокойством,

·освободиться от влияния болезненных мыслей и эмоций,

·преодолеть неуверенность в себе и обрести уверенность в себе,

·строить лучше отношения,

·живите полноценной жизнью.

Если вам не хватает уверенности в себе, вы боретесь с болезнью или потерей, у вас стрессовая работа или вы страдаете от тревоги или депрессии, эта книга покажет вам, как построить настоящее счастье изнутри.