Плавание доступно каждому

Книга «Плавание для всех» адресована каждому, независимо от возраста и физической подготовки. Благодаря этому вы станете экспертом в понимании того, как человеческое тело ведет себя в воде и как с его помощью лучше плавать. Вы освоите революционный метод полного погружения, который дает потрясающие результаты.

По той же причине, по которой освоить плавание труднее, чем наземные виды спорта, мы можем научиться плавать с необычайной грацией и плавностью. И получать от этого безграничное удовлетворение. Те, кто занимается плаванием для здоровья и фитнеса, научатся использовать каждую минуту с пользой, а те, кому важна скорость, найдут ценную информацию на каждой странице книги. Плавание для всех также поможет опытным и успешным пловцам освежить и разнообразить свои тренировки. Он поможет вам изучить революционный метод полного погружения, разработанный Лафлином, который дает отличные результаты и используется, среди прочего: Майкл Фелпс.

Плавание для всех желающих методом полного погружения

Метод полного погружения шаг за шагом научит вас эффективно плавать с помощью простых последовательностей упражнений. Это больше связано с настроем ума, чем с работой мышц, и плавание следует тренировать скорее как йогу или тай-чи, а не как метод тренировки силы и выносливости.

Знания, собранные Терри Лафлином в книге, являются результатом обучения тысяч пловцов, готовых улучшить свои навыки. Независимо от причины, по которой вы прочитали эту книгу, мы обещаем, что вы заново откроете для себя плавание и получите от него еще больше удовольствия.

Автор: Терри Лафлин

97 88392638704

Количество страниц: 204

Формат: 16 х 22 см

Сканирование с полным погружением

Мировой бестселлер среди книг о плавании. Благодаря оригинальному методу Терри Лафхина, изложенному в простых шагах, вы научитесь плавать совершенно по-новому – вы уменьшите усилия, прилагаемые при плавании, при этом приобретя эффективность и результативность. Вы улучшите свою физическую форму и результаты.

В то время как традиционные методы обучения плаванию сосредоточены на вытягивании, ударах ногой, принудительном прорыве воды и преодолении бесчисленных длин бассейна с целью улучшения механизмов, которые на самом деле совершенно не нужны пловцу, метод полного погружения учит балансу и тому, как стать упорядоченным. Он покажет вам, как посвятить время в бассейне целенаправленным тренировкам, которые помогут вам развить эффективные движения, а затем превратить их в устойчивые привычки. Все это для того, чтобы плавать более экономично, с большей грацией и в то же время улучшить физическую форму.

Неважно, начинаете ли вы свое приключение в бассейне или уже установили несколько рекордов в плавании – метод полного погружения предназначен для всех, кто хочет улучшить свои достижения, плавать максимально эргономично и наслаждайтесь каждым моментом, проведенным в плавании. Бассейн на всю жизнь.

Если вашей основной целью является победа в гонках, благодаря методу полного погружения вы обнаружите, что свободные и эффективные движения также улучшат ваши результаты.

Автор: Терри Лафлин

97 88364131325

Количество страниц: 300

Формат: 21 х 15 см

Плавание: путь к мастерству

Ксенж Плава Путь к чемпионству – это неоценимая помощь в стремлении добиться успеха на любом уровне плавания. Оно поможет постоянным посетителям бассейна правильно выполнять повороты и подготовит новичков к участию в соревнованиях на открытой воде.

Плавание Путь к мастерству – прыгайте в воду!

Начните с видения и спланируйте свое обучение. Независимо от ваших амбиций по плаванию, теперь у вас есть шанс узнать о процессе, который помог Джиму Монтгомери выиграть олимпийское золото. В книге «Плавание: дорога к мастерству» подробно описана техника всех четырех стилей, закладывающих фундамент для дальнейшего успеха. Вы также найдете советы по дыханию и равновесию, планированию тренировок и упражнений на суше.

Ваше плавание начнется с постановки целей. Не обязательно сразу начинать Олимпиаду, достаточно просто отшлифовать мелкие элементы небольшими шагами. Основой успеха в плавании также является понимание того, что такое баланс тела, спокойное дыхание и эффективная техника. Если вы участвуете в соревнованиях или хотите улучшить свои результаты, вам необходимо научиться быстро, упруго и с минимальным сопротивлением отталкиваться от стенок бассейна.

Описания процесса поворота в бассейне и фотографии отдельных этапов убедят вас, что совершить поворот гораздо проще, чем кажется.

Время прыгать в воду!

Автор: Джим Монтгомери, Мо Чемберс

97 88393070381

Год выпуска: 2011

Количество страниц: 316

Формат: 16 х 22 см

Плавание в открытой воде

Книга содержит полное описание техники и тактики гонок, планы тренировок и соревнований, в которых можно соревноваться. Книга, которая поможет вам научиться и попрактиковаться в плавании в открытых водоемах

В книге подробно обсуждаются тренировки в бассейне, техника фристайла и специализированные тренировки на открытой воде для каждой категории дистанций. В книгу также включена информация о том, какое снаряжение и инвентарь помогут добиться успеха – что будет полезно в одиночном плавании, а что – во время соревнований.

Вы также найдете много информации о логистике, физической и моральной подготовке за год, месяц и день перед соревнованиями. Дисциплинированные тренировки со временем принесут результаты не только в виде все лучших и лучших физических кондиций, но и уверенности в себе, что позволит полностью использовать свой потенциал.

Купание в открытой воде с медузами и водорослями

Плавание на открытой воде Стивена Мунатонеса — практическое руководство, способное пробудить страсть. Он содержит важные советы о том, на что следует обратить внимание при занятиях этим видом спорта. Читая, мы узнаем, что плавание – это нечто большее, чем полчаса в бассейне два раза в неделю, повторяющиеся механические движения рук и ног. Плавание – это постоянное преодоление собственных барьеров и ограничений. Действовать, несмотря на страх шквалов, медуз, волн, водорослей и загрязнения. Закаливание духа и тела. Это не только конкуренция, но и свобода, гармония и мир.

Автор: Стивен Мунатонес

97 88393264384

Количество страниц: 344

Формат: 16 x 221 см