Реконструкция Милона

Автор: Аарон Хоршиг, Кевин Сонтана, Якуб Ситар

EAN: 9788375798319

Тип публикации: книга

Страниц: 400

Сшивка: Мягкая обложка

SID: 3153738

Реконструкция Милона

Любой, кто проводит много часов в тренажерном зале, рано или поздно испытает боль или травму, которые могут стать источником разочарования и помешать вам достичь целей своей мечты. Вот почему так важно знать, как бороться с потенциальными травмами. Вам абсолютно не следует ждать неделями, чтобы обратиться к специалисту или соглашаться на обезболивающие и перерыв в тренировках. Доктор Аарон Хоршиг очень хорошо знает эту боль и разочарование, поскольку он более десяти лет был олимпийским спортсменом. За это время он получил травму спины за три недели до важного соревнования, боль в колене, из-за которой он не мог выполнять тяжелые приседания, и травму плеча, которая длилась несколько месяцев. Реконструкция Милона — это кульминация его работы в качестве спортивного физиотерапевта, сертифицированного тренера по двигательной подготовке и олимпийского тренера по биатлону, работающего с лучшими спортсменами мира. В каждой главе доктор Хоршиг обсуждает конкретную область, где мы чувствуем боль (спина, бедра). , колени и т. д.). Он предлагает простые тесты и обследования, которые помогут вам выяснить, какие двигательные проблемы лежат в основе ваших недугов, и на этой основе составить для себя индивидуальную программу реабилитации. Другими словами, он покажет вам, как найти лучший способ избавиться от боли и вернуться к любимому виду спорта, чему позавидовал бы сам Милон Кротонский (его историю вы узнаете из Введения). Он сейчас моден среди). влиятельные лица, чтобы рассказать о проблемах, с которыми вы никогда не столкнулись бы сами. Гораздо проще критиковать чужую работу, чем запачкать руки. Вам не обязательно создавать что-то оригинальное, решать реальные задачи, работать с профессионалами и спортсменами высшего уровня или показывать то, что вы делаете сами. Аарон — полная противоположность этой тенденции. Он один из уникальных людей, способных одновременно использовать, передавать и обрабатывать знания. Он гений движения и эксперт в понимании распространенных травм, патологий и выносливости человеческого тела. Келли Старретт, автор книги «Будь в форме как леопард»