Техника скалолазания: практическое руководство по освоению движений

Если вы когда-нибудь хотели двигаться легко и получить максимальную отдачу от с трудом завоеванной физической формы, то это руководство, которого вы так долго ждали. Улучшение навыков скалолазания не обязательно зависит от силы, выносливости, гибкости или часов, потраченных на повторяющиеся тренировки. Это не обязательно должно быть балансирование между потерей физической формы и получением травм из-за перетренированности. Альпинизм – это, по сути, вид спорта, основанный на навыках, и это руководство изменит ваш взгляд на передвижение по скалам. Какими бы ни были ваши способности, освоение плавных, расслабленных и мощных движений означает получение максимального удовольствия и результатов от занятий спортом. Это полное практическое руководство, которое поможет улучшить вашу технику скалолазания и сделать вас более эффективным альпинистом. Эта книга, полностью иллюстрированная более чем 35 упражнениями на развитие навыков и онлайн-видео, позволяет вам спланировать свой путь к превосходной технике с помощью упражнений и упражнений, подходящих для всех уровней способностей. Написанная ведущим британским специалистом по скалолазанию, она наполнена знаниями и опытом, приобретенными за два десятилетия работы профессиональным тренером по скалолазанию. Незаменимая литература для всех альпинистов, от новичков до профессионалов в спортивном скалолазании, боулдеринге и традиционном скалолазании.