Год с Евой Ходаковской. Ваш фитнес-дневник

Это уникальный персональный гид на пути к впечатляющему внешнему и внутреннему преображению под руководством самого популярного польского тренера Евы Ходаковской для всех, кто хочет сделать фитнес частью своего образа жизни. Тренер со всей Польши, число поклонников которого в Facebook превысило полмиллиона, автор бестселлера «Измени свою жизнь с Евой Ходаковской», DVD с тренингами, приложений с упражнениями, амбассадор бренда Adidas и рекордсмен в крупнейших общенациональные групповые тренировки, фигурирует в ее последней публикации как личный тренер для всех, кто хочет испытать полное физическое и психическое обновление в своей жизни. В книге Ева Ходаковска предлагает физическую активность в течение года, направляя, мотивируя и показывая, как за это время добиться комплексной метаморфозы, а также давая практические инструменты, позволяющие самостоятельно планировать тренировки и проверять их результаты. Книга рассчитана на 12-месячный цикл деятельности, которую можно начинать в любое время года. Он содержит пакеты специальных упражнений для каждой части тела, таблицы планов тренировок и контроля результатов, мотивацию на каждый месяц и многочисленные советы по тренировкам и диете, места для заметок и документации вашей трансформации. Книга включает в себя специальные приложения, содержащие ценные советы для занимающихся спортом, персональный календарь на 2014/15 год и сопровождается уникальными фотографиями известного фотографа польских и мировых звезд Марлены Белиньской.

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ХОРОШО

Стандартные признаки использования, которые могут включать в себя в первую очередь:

В некоторых случаях книги, состояние которых оценивается как «хорошее», могут содержать посвящение или штамп на первой странице при условии, что на них нет других признаков использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.