РОЛЕРНИЙ НАБІР DUOBALL BALL 3 ШТ ФІТНЕС РОЛЕР ДЛЯ МАСАЖУ М'ЯЗІВ ТІЛА

Вращение тела — это эффективный метод массажа, в котором используются ролики или шарики для разминания и развития мышц и тканей. Основная цель этой практики — снять мышечное напряжение и улучшить гибкость.

Вращение помогает убрать утолщение и напряжение фасций, что способствует увеличению диапазона движений.

Стимулирующее давление при раскатывании также улучшает кровообращение, обеспечивая облегчение восстановления мышц после тренировки.

Эта техника массажа часто используется до и после физической активности для поддержки мышц в целом. и здоровье и отдых суставов.

p>

Валик:

• Удаление утолщений в соединительной ткани: Массаж с помощью валика способствует устранению утолщений, образовавшихся в соединительной ткани, что может способствовать повышению эластичности.< /li>
• Увеличение количества коллагена: Роллерный массаж может увеличить выработку коллагена, что полезно для эластичности кожи и здоровья суставов.
• Увеличение подвижности суставов: Использование валика увеличивает подвижность суставов, что может способствовать улучшению физической работоспособности.
• Сократимость мышц. Массаж с использованием валика помогает улучшить сократимость мышц, что важно для эффективных тренировок.
• Регенерация тела: перекатывание после тренировки помогает организму быстрее восстановиться за счет улучшения притока крови к мышцам.

Duoball:

• Расслабление мышц позвоночника, шеи и конечностей: Duoball идеально подходит для массажа таких зон, как позвоночник, шея и конечности.< /li>
• Самомассаж для развития мышечного напряжения: Возможность самомассажа позволяет расслабить мышцы и фасции независимо от интенсивности тренировок.

Шарик EPP:

• Точечный массаж различных участков тела: Шарик EPP идеально подходит для массажа небольших участков тела, таких как стопы, бицепсы, трицепсы. , предплечье, а также более крупные мышцы.
• Уменьшение чувства усталости и мышечного напряжения: Массаж с использованием мячика может принести облегчение, уменьшить чувство усталости и мышечного напряжения.< /li>

Использование роликов приносит женщинам многочисленные преимущества, как с точки зрения физического здоровья, так и с точки зрения благополучия. Вот некоторые из основных преимуществ:

• Снижение мышечного напряжения: Использование роликов позволяет женщинам эффективно расслабить напряженные мышцы, что может облегчить менструальные боли. дискомфорт, стресс или малоподвижный образ жизни.

• Повышение эластичности кожи: Стимулируя кровообращение, валик способствует повышению эластичности кожи, что оказывает положительный эффект. на общий вид кожи, а также может уменьшить симптомы целлюлита.

• Поддержка во время беременности: Во время беременности валик может помочь облегчить боль в спине , мышечное напряжение и отек, принося облегчение будущим мамам.

• Восстановление после тренировки: После интенсивных тренировок использование валиков способствует более быстрой регенерации мышц, что важно для поддержания физической формы и предотвращения травм.

• Расслабление и психическое здоровье: Самомассаж с использованием валиков оказывает расслабляющее действие, способствует уменьшению стресса и улучшения психического состояния, что особенно важно при сбалансированном образе жизни для женщин.

Использование роликов является неотъемлемой частью заботы о физическом здоровье мужчин, поддержания их мышечного состояния, предотвращения травм и улучшения общего самочувствия.

• Снижение мышечного напряжения: Использование валиков позволяет мужчинам эффективно расслабить напряженные мышцы, что особенно важно после интенсивных тренировок или физических нагрузок, принося облегчение и ускоряя регенерацию.

• Улучшение гибкости и диапазона движений. Регулярное катание помогает улучшить гибкость мышц и увеличить диапазон движений, что может способствовать улучшению физической формы и предотвращению травм.

• Поддержка процесса восстановления после тренировки: Роликовый массаж — эффективный инструмент в процессе регенерации мышц, помогающий уменьшить болезненность и восстановить полную физическую форму после физических упражнений.

• Профилактика напряжения и болей в спине: Использование валиков может облегчить боль в спине и мышечное напряжение, которые мужчины часто испытывают в результате длительного сидения за столом или занятий спортом. монотонные движения.

• Стимуляция кровообращения: Действие роликов улучшает кровообращение, что не только поддерживает регенерацию мышц, но и может оказывать благотворное воздействие. на общее состояние системы кровообращения.