разминка в футболе: оптимизируйте производительность и избегайте травм

разминка в футболе обеспечивает научные доказательства влияния на разогрев и описания того, как производительность тесно связана с температурой мышц. Кроме того, как правильная разминка перед матчем и в перерыве DOS улучшает результат в футболе. Каждая футбольная тренировка и матч показывают разминку, чтобы улучшить производительность и уменьшить рангери. Разминка в футболе обеспечивает научные доказательства влияния на разогрев и уменьшает то, как производительность тесно связана с температурой мышц. Кроме того, книга объясняет, как правильная разминка перед матчем и в перерыве улучшает результат в футболе. Эта книга дает базовое понимание ценности разогрева и представляет значительное количество программ разминки, которые можно использовать Inhethr. Вы занимаетесь тренировкой, любителями или молодежными игроками. Программы разминки и упражнения адаптированы к различным тренировочным и совпадающим ситуациям как на поле, так и за ее пределами. Основные моменты из книги включают в себя: новые, вдохновляющие и эффективные способы разминки для обучения. Программы разминки перед матчами. Программы разминки для повышения производительности в начале второй половины. Разминка в футболе-это критическое чтение для всех, кто интересуется коучингом и физиологией футбола

• Автор: jens (Университет Копенгагена Бангсбо, Каспер Сковгаард
• Издатель: Taylor & Francis
• Год публикации: 2021
• обложка: Soft
• Количество страниц: 204
• Размеры: 17,7 x 25,3 x 2,5 см
• Иллюстрации: 21 линейные чертежи, черно -белые; 525 полуфтонов, черно -белые; 1 столы, черно -белый; 546 Иллюстрации, черно -белый
• язык: английский
• isbn: 9780367675059