Ученые сходятся во мнении: если вы двигаетесь, у вас больше энергии, вы стареете медленнее и реже болеете. Встаньте с дивана и каждый день посвящайте лишь 30 из 1440 минут тому, чтобы чувствовать себя лучше. Вы снизите риск развития депрессии, диабета и болезни Альцгеймера, среди прочего (список очень длинный).

Два шведских психиатра и учёного — Андрес Хансен, автор, в частности, бестселлера «Выйти» Ваш мозг и Карл Йохан Сундберг - объясняют, почему вам следует заниматься спортом и как это делать, чтобы оставаться в форме и оставаться молодым как можно дольше. Они опровергают все мифы и стереотипы, связанные с взаимоотношениями разума и тела.

Авторы, основываясь на собственном клиническом опыте и научных исследованиях, доказывают, что физические упражнения – лучшее лекарство в мире. Кроме того, вам не нужен рецепт! Увлекательная история о необыкновенной связи движения и нашего самочувствия не дает устоять перед желанием сделать хотя бы несколько энергичных шагов.