Анатомия растяжения - (...) - Арнольд Нельсон, Жуко Кокконен (E -Book)

Как продлить мышцы, устранить боль в суставах и укрепить мышцы, суставы и кости? Как преодолеть стресс, расслабиться, омолодить тело и успокоить разум? Благодаря растяжению - здоровой физической активности! Всего несколько минут упражнений в день, чтобы сделать ваше тело гибким, красивым и здоровым, и в то же время устраняют напряжение и боль. В новом, расширенном издании «растягивающей анатомии», которая содержит подробные медицинские иллюстрации, вы найдете набор упражнений на растяжение мышц также для людей, которые проводят большую часть дня, сидя или стоящие. Кроме того, вы узнаете, что такое массаж фасции и как его использовать каждый день. Будьте в форме и позаботьтесь о своем здоровье и физической форме.