разум выше настроения Wyd. II расширен

Деннис Гринбергер, Кристин А. Падесский

• Издатель: издатель Ягеллонского университета
• Год публикации: 2004
• Luminaire: Brachure Luminaire
• Количество страниц: 260
• ean: 9788333342120

Эта книга меняет жизнь. Благодаря ей вы поймете свои проблемы, научитесь решать их и, таким образом, испытывать радость и больше наслаждаться жизнью! Руководство уже помогло более миллионам читателей по всему миру в лечении депрессии, тревожных расстройствах, атаках гнева, вине и стыдах, низкой самооценке, расстройствах пищевого поведения, зависимости и проблемах в отношениях. Книга содержит множество вопросов и советов, чтобы облегчить внедрение фундаментальных изменений в жизни с помощью терапевта или вас. Первое издание книги, переведенное на более чем 20 языков, определило стандарты использования когнитивно-поведенческой терапии пациентами. Второе издание было обогащено многими новыми контентами: были расширены фрагменты, касающиеся терапии тревожных расстройств, и были добавлены главы, посвященные постановке целей и поддержания прогресса, масштабы оценки чувства счастья, регистрации слов благодарности, новых упражнений и форм, развитых на основе внимательности, принятия и прощения. Благодаря учебнику, подумайте о настроении: вы узнаете подтвержденные, эффективные и практические стратегии, спасибо, на что вы измените свою жизнь; Вы научитесь использовать таблицу настроения, чтобы реализовать свои эмоции и следовать их изменениям; Вы будете ставить реалистичные цели и отслеживать свой прогресс; Вы будете улучшать новые навыки, пока не научитесь использовать их автоматически.

[код предложения, 235976,9788323342120,20255-08-13 06:46:32]