Разум превыше настроения Измените настроение..
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Разум превыше настроения Измените настроение..», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Эта книга меняет вашу жизнь.
Благодаря ей вы поймете свои проблемы, научитесь их решать и, таким образом, испытаете радость и будете больше наслаждаться жизнью!
Учебник уже помог более миллиону читателей по всему миру в лечении депрессии, тревожных расстройств, приступов гнева, чувства вины и стыда, низкой самооценки, расстройств пищевого поведения, зависимостей и проблем во взаимоотношениях. Книга содержит множество вопросов и советов, которые помогут вам кардинально изменить свою жизнь с помощью терапевта или самостоятельно.
Первое издание книги, переведенное более чем на 20 языков, установило стандарты использования когнитивно-поведенческой терапии пациентами. Второе издание обогащено большим количеством нового контента: расширены разделы, посвященные лечению тревожных расстройств, добавлены главы о постановке целей и поддержании прогресса, шкалах счастья, дневниках благодарности, новых упражнениях и формах, основанных на техниках осознанности, принятия и прощения.
С помощью Mind Over Mood:
вы изучите проверенные, эффективные и практические стратегии, которые изменят вашу жизнь;
вы научитесь использовать диаграмму настроения, чтобы осознавать свои эмоции и отслеживать их изменения;
вы будете ставить реалистичные цели и отслеживать свой прогресс;
вы будете совершенствовать новые навыки, пока не научитесь применять их автоматически.