Разум превыше настроения Измените свое настроение через перемены
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Заказывая «Разум превыше настроения Измените свое настроение через перемены» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Разум важнее настроения Измените свое настроение, изменив образ мышления
Гринбергер Деннис, Падески Кристин А.
Эта книга меняет жизни. Благодаря ему вы поймете свои проблемы, научитесь их решать, а значит, испытаете радость и еще больше насладитесь жизнью!
Руководство уже помогло более чем миллиону читателей по всему миру вылечить депрессию, тревожные расстройства, истерики, чувство вины и стыда, низкую самооценку, расстройства пищевого поведения, зависимости и проблемы в отношениях. Книга содержит множество вопросов и советов, которые помогут вам кардинально изменить свою жизнь с помощью психотерапевта или самостоятельно.
Первое издание книги, переведенное более чем на 20 языков, установило стандарт использования когнитивно-поведенческой терапии пациентами. Второе издание обогащено большим количеством нового контента: расширены разделы, посвященные лечению тревожных расстройств, добавлены главы о постановке целей и поддержании прогресса, шкалах счастья, дневниках благодарности, новых упражнениях и формах, основанных на техниках осознанности, принятия и прощения.
Разум важнее настроения:
вы узнаете проверенные, эффективные и практичные стратегии, которые изменят вашу жизнь; вы научитесь использовать диаграмму настроения, чтобы осознавать свои эмоции и отслеживать их изменения; вы будете ставить перед собой реалистичные цели и отслеживать свой прогресс; вы будете совершенствовать новые навыки, пока не научитесь применять их автоматически.