Причины выставки, он может иметь очень небольшие царапины крышки, грязь, разрывая крышку или вмятину или, например, изящный угол. Однако это не влияет на содержание книги. Мы приглашаем вас купить - стоит того :))

понимание себя, самоуссия и изменения

Лиз Келли

• Издатель: zwierciadło
• Год публикации: 2025
• Luminaire: брошюра
• Формат: 205x145 мм
• Количество страниц: 264

У вас сложилось впечатление, что умственная поддержка находится за пределами вашего диапазона? Может быть, вы попробовали терапию, но вы не нашли терапевта, с которым вы чувствуете себя комфортно? Или, может быть, вы просто хотите самостоятельно позаботиться о своем психическом здоровье? Эта книга только для вас!

Лиз Келли, опытный терапевт, простым и понятным образом и - самое главное - с небольшим количеством юмора приведет вас к сложностям психического здоровья. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в мире саморазвития, есть ли у вас терапевтические сессии, стоящие за вами, в этой книге вы найдете конкретные инструменты, которые помогут вам лучше справиться с повседневными проблемами.

Среди тем, которые вы обсуждаете, вы найдете, среди прочего:

• Укрощение внутренней критики - вы узнаете, как успокоить этот внутренний голос, который подрывает вашу самооценку.
• Определение здоровых границ - вы обнаружите, как установить границы в отношениях и в повседневной жизни, что позволит вам защитить свое психическое здоровье и жизненную энергию. Опыт и регулировать свои эмоции, вместо того, чтобы подавлять их, что поможет вам пережить даже самые трудные моменты.
• Создание вспомогательных отношений - вы узнаете, как найти и развивать отношения с людьми, которые действительно поддерживают вас. Что действительно важно для вас, что вы можете жить в гармонии с самим собой и наслаждаться этим.

Понимание, самоузнавание и изменение Это не только книга - это руководство, которое поможет вам найти внутренний мир и баланс. Благодаря простым ежедневным упражнениям и инструментам вы улучшите свои скважины и найдете облегчение в трудные времена.

об авторе

Лиз Келли - психотерапевт, живет и работает в Северной Вирджинии. Он специализируется на том, чтобы помочь людям найти значение жизни и уменьшить стресс. Он также имеет дело с людьми, борющимися с потерей и другими изменениями, вызванными различными обстоятельствами. Ее ценится за то, что она креативна и организована (если бы она не была терапевтом, она заработала бы за заказ шкафов!), Она любит пробовать новые рецепты, смотреть документальные фильмы, проводить время с друзьями и соседями, а также бродить.

Автор: Лиз Келли