Проверьте, является ли ваш день спокойным, уравновешенным или напряженным, благодаря постоянному мониторингу. Напоминания о релаксации позволяют выполнять короткие дыхательные упражнения, когда часы обнаруживают стресс.

HEALTH SNAPSHOT™

Сохраните двухминутный сеанс, чтобы получить ключевые статистические данные, включая работу сердечного ритма. частота, вариабельность сердечного ритма, пульсоксиметр, дыхание и стресс. Затем создайте отчет с этой статистикой в ​​приложении Garmin Connect™ на совместимом смартфоне, чтобы поделиться им.

Записывайте свои симптомы, получайте советы по упражнениям и диете и многое другое. Вы даже можете просматривать и записывать подробную информацию на своем запястье с помощью приложения «Отслеживание женского здоровья».

ПУЛЬСОКСИМЕТР

Пульсоксиметр на запястье измеряет уровень кислорода в крови насыщения в течение дня и во время сна, чтобы проверить, как ваше тело поглощает кислород.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВОЗРАСТА

Эта функция использует информацию о вашем хронологическом возрасте, минутах еженедельного интенсивная активность, частота сердечных сокращений в состоянии покоя и ИМТ или процент жира в организме, чтобы оценить ваш фитнес-возраст. Также вы можете получить консультацию о том, как его снизить. Фитнес-возраст.

ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

Когда вы хотите расслабиться или сосредоточиться, вы можете включить план дыхательных упражнений, и часы будут отслеживать ваш стресс и дыхание и поможет вам лучше понять, как вы дышите.

МОНИТОРИНГ ГИДРАТАЦИИ

Записывайте ежедневное потребление жидкости в качестве напоминания о необходимости избегать обезвоживания. Вы даже можете установить цель по гидратации, которая будет корректироваться в зависимости от того, сколько пота вы теряете во время тренировки.

МОНИТОРИНГ ДЫХАНИЯ

Смотрите, как вы дышите во время тренировки. в течение дня, во время сна, а также при дыхательных упражнениях или упражнениях йоги.

ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Отслеживайте каждое свое движение с помощью более чем 25 предварительно загруженных GPS-приложений. спортивные приложения и приложения для занятий в помещении – сюда входят, помимо прочего: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание в бассейне, гольф, HIIT-тренировки, теннис и многое другое.

Позвольте часам составить план. Благодаря предустановленным тренировкам по йоге, HIIT, кардио, силовым тренировкам и пилатесу вы можете сосредоточиться на самих упражнениях.

СОЗДАВАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ

Выбирайте из более чем 1600 упражнений. упражнения и создавайте свои собственные тренировки в приложении Garmin Connect на совместимом смартфоне. Затем загрузите их на свои часы.

ВИИТ-УПРАЖНЕНИЯ

Установите количество раундов, интервалы упражнений/отдыха и т. д.

GARMIN COACH

Персональный тренер на вашем запястье поможет вам подготовиться к следующим дистанциям 5, 10 км или полумарафона.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ФИТНЕСА

МУЗЫКА

Загружайте песни и плейлисты из своей учетной записи Spotify, Deezer или Amazon Music (требуется подписка).

ФУНКЦИИ БЕЗОПАСНОСТИ И ОТСЛЕЖИВАНИЯ

Если вам когда-нибудь понадобится помощь, вы можете легко отправить сообщение с указанием вашего текущего местоположения выбранным контактам после сопряжения часов с совместимым смартфоном.

БЕСКОНТАКТНЫЕ ПЛАТЕЖИ GARMIN PAY™

Покупайте и путешествуйте в мгновение ока с помощью Garmin Pay, которая позволяет совершать бесконтактные платежи через избранных поставщиков.

МАГАЗИН CONNECT IQ™

Загрузите выбранные приложения, циферблаты и многое другое на свои часы из магазина Connect IQ или найдите еще больше возможностей в приложении для смартфона.

РЕЖИМ ЭКОНОМИИ БАТАРЕИ

Получите заряд своих часов до конца, включив или выключив эту настройку, чтобы продлить срок службы батареи.

ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ

Если вы проводите день на воде, возьмите с собой наши часы.

ПРИЛОЖЕНИЕ GARMIN CONNECT

Garmin Connect онлайн и на мобильных устройствах используется для отслеживания, анализа и обмена информацией о здоровье и фитнесе с вашего устройства Garmin.

Краткий обзор дня

Приложение Garmin Connect удобно отображает самые важные данные о состоянии здоровья и оповещения. Выберите данные, которые хотите просмотреть, и укажите порядок их отображения. Вы также получите более подробный анализ. Просматривайте среднюю статистику здоровья за неделю, месяц и год, отслеживайте историю ваших любимых занятий и многое другое.

Получайте лучшие результаты

Приложение Garmin Connect дает вам все инструменты, необходимые для повышения эффективности вашего обучения. С Garmin Coach вы получите тренировки, адаптированные к вашим способностям, персональные советы по тренировкам, а также полезные статьи и видеоролики.

Отслеживайте свою деятельность

Независимо от того, хотите ли вы бегаете ли вы, плаваете ли вы на байдарке или поднимаете тяжести, Garmin Connect может отслеживать ваш прогресс. Статистика, записываемая во время каждого занятия, позволяет анализировать свои результаты и улучшать их в следующий раз.

Общайтесь с друзьями

Garmin Connect с друзьями еще лучше. Вы можете соревноваться в соревнованиях по шагу и дистанции, создавать группы или подбадривать друг друга лайками и комментариями. Наша функция значков позволяет вам зарабатывать значки за свои достижения и сравнивать их с достижениями друзей.