Естественное движение на практике

Автор: Эрван Ле Корр

В этой новаторской книге автор описывает принципы естественного движения и объясняет, как воссоздать и развивать навыки, необходимые для полной функциональности и эффективности. Во-первых, он определяет естественные движения, используя двенадцать принципов, составляющих так называемые. Затем он представляет основную информацию, необходимую для начала упражнений с естественными движениями, включая дыхание, позу, Затем объясняются вопросы эффективности упражнений и показывается, где тренироваться и как выполнять все более сложные движения для улучшения своих навыков. Завершается подробными инструкциями по принятию множества различных положений, начиная с положения на земле. (лежание и ползание), через различные промежуточные позы и заканчивая движением вверх (лазание и каждая техника иллюстрируется фотографиями, показывающими, как ее выполнять и правильно