SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 33
Оплачивая «SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW» данное изделие из «Учебники» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
САМОВРЕЖДЕНИЕ ПОДРОСТКОВ Освободите себя от деструктивного поведения с помощью методов терапии DBT
- Автор: Шери Ван Дейк
- Издатель: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Год публикации: 2022
- ISBN: 978-83-7489- 984-0
• Положите конец деструктивному поведению – раз и навсегда
• Разберитесь с тревожными и болезненными мыслями
• Учитесь здоровому образу жизни стратегии преодоления эмоций
Самоповреждение означает, что вы испытываете сильные, трудновыносимые и очень неприятные эмоции, с которыми вы не можете справиться. Причинив вред своему телу, вы сможете освободиться от них. Может быть, вы чувствуете себя бесполезным, не справляетесь с жизнью или ненавидите себя. Вас часто могут мучить такие чувства, как отчаяние, стыд, печаль, страх, гнев или вина.
Существует множество причин, по которым люди причиняют себе вред. Но какой бы ни была причина, правда в том, что членовредительство — это разрушительный и потенциально смертельный способ справиться с эмоциональной болью. Часть вас понимает, что это вредно для здоровья и неэффективно в долгосрочной перспективе. К счастью, существуют здоровые и безопасные способы справиться с эмоциями. О них вы узнаете из этого руководства.
Благодаря этой книге вы разовьете четыре важных навыка:
- внимательность — которая позволяет вам испытывать эмоции, не прибегая к действиям. ;
- стрессоустойчивость – которая поможет вам бороться с желанием причинить себе вред;
- регуляция эмоций – которая помогает вам понимать и контролировать болезненные чувства;
- межличностная эффективность - что приводит к самоуважению и сводит к минимуму чувство никчемности и безнадежности.