Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе

Самосострадание: перестаньте истязать себя и оставьте неуверенность в себе предлагает экспертные советы о том, как ограничить самокритику и компенсировать ее негативные последствия, что позволит вам реализовать свой самый высокий потенциал и жить более удовлетворенной и полноценной жизнью. Психологи все больше и больше отворачиваются от акцента на самооценке и переходят к самосостраданию в лечении своих пациентов. Необыкновенная книга Неффа предлагает упражнения и планы действий для преодоления любой эмоционально изнурительной борьбы, будь то воспитание детей, потеря веса или любое из многочисленных испытаний повседневной жизни.