Метод саморегуляции Self Reg – Стюарт Шенкер

Стюарт Шанкер

На наших глазах, вопреки распространенному мнению о бесстрессовом воспитании, подрастает поколение детей и молодежи, ежедневно борющихся со слишком высоким уровнем стресса. В результате мы имеем взрыв эмоциональных, социальных, медицинских, поведенческих проблем и проблем с обучением среди молодого поколения. Лишь немногие родители способны распознать скрытые факторы стресса, с которыми сталкиваются их дети.

SELF-REG — это новаторская книга для родителей, в которой Стюарт Шанкер предлагает научиться саморегуляции, чтобы помочь детям самостоятельно изменить свое поведение. Выявление эмоций и управление ими позволяет детям вернуться в состояние баланса, необходимое для развития.

Освоение навыков саморегуляции поможет вашему ребенку справиться с трудными переживаниями, научит преодолевать разочарования, лучше концентрироваться и контролировать импульсивность. Это также улучшает способность сотрудничать с другими и увеличивает способность учиться новому.

SELF-REG дает родителям уверенность в том, что их ребенок сможет полностью реализовать свой потенциал, если только мы предложим ему или ей инструменты, необходимые для того, чтобы справиться со стрессом и давлением современного мира. Научно-обоснованные методы Стюарта Шанкера оказали значительное влияние на детей и их родителей. Программа, проведенная автором среди сотен тысяч канадских детей, привела к значительному улучшению поведения и успеваемости.

<р> В «SELF-REG» Стюарт Шанкер подчеркивает важность понимания того, что стресс может быть результатом не только очевидных источников, таких как давление со стороны сверстников или слишком большая ответственность, но и более тонких факторов, таких как чрезмерная сенсорная стимуляция или неправильное питание. Даже, казалось бы, тривиальные факторы могут привести к накоплению стресса, что, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем, эмоциональным и социальным проблемам.

Автор предлагает ряд методов и стратегий, которые помогут детям выявить эти скрытые источники стресса и научиться управлять ими. Он показывает, насколько важно чувствовать себя в безопасности и понимать свои эмоции в процессе саморегуляции. Он также приводит многочисленные примеры из практики, которые показывают, что дети, изучающие методы саморегуляции, добиваются лучших результатов как в школе, так и за ее пределами.

«САМОРЕГ»» — это пособие не только для родителей, но и для учителей, воспитателей и терапевтов, которые ежедневно сталкиваются со стрессом у детей. Шанкер утверждает, что способность к саморегуляции является залогом здорового и счастливого детства, которое является основой эмоциональной зрелости и психического здоровья во взрослой жизни.

В книге «САМОРЕГ» показано, что стресс – это не неизбежный результат современного мира, а то, с чем можно эффективно бороться. Каждый ребенок, который учится саморегуляции, приобретает не только способность справляться с трудностями, но и уверенность в себе, которая помогает ему полностью раскрыть свой потенциал.