Описание предмета

Независимо от того, какой вы человек, блестящий ли у вас ум или вполне средний, каждому из нас необходим сон. К счастью, в разных дозах. Сколько нам следует спать – вопрос индивидуальный. Кроме того, есть также способ научиться правильно спать и оптимально использовать время сна для регенерации организма.

Несмотря на цивилизационное развитие, произошедшее практически во всех сферах жизни, человек, как и любой другой находясь на Земле, он не может функционировать, не моргнув глазом. Принято считать, что оптимальное время сна — 8 часов в сутки. Итак, мы, Хозяева Мира, проводим во сне около 1/3 своего существования. Разве это не ужасная трата времени, особенно сейчас, когда кажется, что у каждого из нас его остается все меньше и меньше? В своем путеводителе Михал Май решил решить эту задачу, опираясь на опыт не кого-нибудь, а самого Леонардо да Винчи. По некоторым источникам, Мастер Да Винчи смог оставить после себя такое великое художественное и научное наследие, потому что сумел побороть сон. Он ограничил необходимое количество времени менее чем 2 часами в день и при этом чувствовал себя свежим и отдохнувшим в любой момент дня! Михал Май не только узнал секрет сна Мастера, но и попробовал его на практике и описал для вас в своем руководстве, а также множество других очень практических советов по улучшению сна. Что именно вы узнаете из этого руководства? Где и как следует спать, чтобы хорошо отдохнуть? Что можно сделать, чтобы вставать раньше и при этом быть более отдохнувшим? Почему после 8 часов сна чувствуешь себя «зомби»? Что такое полифазный сон, используемый Мастером Леонардом, и как подготовиться к его использованию? Как устроить «энергетический сон», который работает лучше, чем крепкий кофе? Как работает «беззвучный будильник» и почему его стоит использовать? Что делать, чтобы помнить свои мечты и... контролировать их? Благодаря этой книге вы сможете гораздо быстрее и эффективнее перезарядить батарейки своего организма, меньше спать и просыпаться более отдохнувшим. Самое главное, используя методы, описанные в руководстве, вы, наконец, выиграете дополнительные часы в течение дня и найдете время для дел, которые еще недавно были вынуждены откладывать. Узнайте тайну Мечты Мастера.

Продолжительность: 2 часа 8 мин.

Читает: Роберт Грабка