Что делать, если не хватает смелости? Гид
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 18
Приобретая «Что делать, если не хватает смелости? Гид» данный товар из каталога «Учебники» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Что делать, если не хватает смелости? Руководство
Уверенность в себе – это навык, который может развить каждый. Эта замечательная рабочая тетрадь уже помогла более чем 2 миллионам человек укрепить свою самооценку, достичь своих целей и обрести новые отношения. Книга предлагает психологический тренинг, основанный на научно доказанных методах терапии КПТ и АКТ, поэтому он действительно работает.
Вы когда-нибудь чувствовали себя неуверенно, знакомясь с новыми людьми? Или, может быть, вы чувствуете стресс, когда вам приходится выступать в группе? Чувствуете ли вы, что ваша жизнь «слишком обычна» по сравнению с жизнью других? Веселые и простые в использовании пошаговые инструкции покажут вам, как обрести уверенность в себе. Книга была написана, когда дочь авторов боролась с застенчивостью. Мама, лицензированный терапевт, разработала содержание, а папа воплотил его в жизнь с помощью иллюстраций. Когда в 2012 году вышло первое издание, социальные сети только набирали обороты. Сегодня они управляют нашей повседневной жизнью. Подростки растут в мире постоянного давления сравнений, реакций и оценок. Социальные сети все чаще ассоциируются с повышенным уровнем тревоги и депрессии среди молодых людей. Поэтому авторы вернулись к книге и выпустили обновленное издание. Во втором издании вы найдете навыки и инструменты, которые помогут вам укрепить уверенность в себе в реальном и виртуальном мире, не теряя при этом своей аутентичности.
"Даже маленькие шаги приведут вас к красивым местам, если у вас есть с собой карта. Эта книга будет вашей картой. Следуйте ее инструкциям постепенно, и вскоре вы увидите изменения. Ваша уверенность в себе ждет вас не за горами!"
Доктор. Кристин Падески, клинический психолог, соавтор книги «Разум превыше настроения»
"Новое издание этой книги — настоящий подарок как для молодых людей, так и для терапевтов. Дженнифер Шеннон представляет проверенные принципы когнитивно-поведенческой терапии в доступной и чуткой форме. Динамичные иллюстрации в стиле комиксов оживляют обсуждаемые проблемы и делают их более понятными. Подростки, прочитавшие это пособие, безусловно, лучше поймут свою социальную тревогу и научатся преодолевать ее, чтобы вести более полноценную жизнь."
Доктор. Сет Дж. Гиллихан, клинический психолог, создатель терапевтических инструментов
Авторы: Дженнифер Шеннон, Дуг Шеннон
Издатель: Левиз Терапия
ISBN : 978 83 68529 11 1
Год выпуска: 2026
Количество страниц: 176
Тип публикации: Книга
Дата выпуска: 16 января 2026 г.
Категория: Книги
EAN: 9788368529111