Сила и фитнес - Эшли Калим Калистеника

Сила и эффективность - Эшли Калим Калистолен

Откройте для себя секрет древних греков и римлян и техники мастер -силы, в которых единственное устройство будет вашим собственным телом!

Вы хотите увеличить силу, силу и пригодность тела? Вы хотите достичь этого без необходимости ходить в спортзал? Вам нужно руководство, которое позволит вам сделать это? Используя вес вашего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как насосы, вытягивания, туловище упражнения и ноги. Откройте для себя проверенную программу обучения и расширите свой потенциал.

Сила и эффективность - Калистеники содержит все, что вам нужно, чтобы безопасно работать с собственной массой тела:

• Широкий спектр теоретических знаний,
• Описание необходимых упражнений с подвижностью,
• Информация о мобилизации мышц и суставов,
• с более чем 500 фотографиями, которые представляют собой курс.

Я долгое время был с намерением попробовать свои силы в Калистениче. И, наконец, я получил краткую и всеобъемлющую книгу об этом спорте. Эшли Калем представляет мир гимнастики, настолько обнадеживающего, что я хочу на мгновение отказаться от штанги и отправиться в победу в местном парке тренировок на улице.

Tomasz Saweczko, автор блога. Это также отличное руководство для тех, кто хочет тренироваться дома. Я прочитал все гиды, доступные в Польше о тренировках с весом тела, и я должен сказать, что книга Эшли Калема действительно уникальна. Вы узнаете из этого, как выполнять отдельные упражнения, последовательно увеличить степень их сложности, избежать травм и правильно питаться. Это определенно стоит!

ean: 9788375799491