Силовая и фитнес-тренировка по художественной гимнастике с весом собственного тела

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Эшли Калым

✅ Переводчик: Павел Качмарек

✅ Издательство: Галактика

✅ Обложка: Мягкая обложка

✅ Страниц: 336

✅ Формат: 275x205

✅ Издание: 1

✅ Вес: 1255

✅ Издание: 1

✅ Год: 2022

✅ ISBN: 978-83 - 7579-509-7

✅ EAN: 9788375795097

✅ Код: 30482206 pl5%

Изучите секреты древних греков и римлян и овладейте силовыми техниками, в которых единственным инструментом является ваше собственное тело!• Хотите увеличить силу, мощь и эффективность своего тела?• Хотите достичь этого без Вам нужно пойти в тренажерный зал? • Вам нужен гид, который поможет вам, используя вес своего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как отжимания, подтягивания, упражнения для туловища и ног. Познакомьтесь с проверенной программой обучения и развивайте свой потенциал. Сила и фитнес – художественная гимнастика содержит все необходимое для безопасной работы с собственным весом: • широкий спектр теоретических знаний • описание необходимых упражнений на подвижность; • информация о мобилизации мышц и суставов • пошаговые инструкции с более чем 500 фотографиями, подробно отображающими ход упражнений.