Siła koncentracji Jak odnieść sukces w świecie

Как добиться успеха в мире, где нас постоянно отвлекают?

Если вам сложно не смотреть в телефон каждые несколько минут или вы становитесь жертвой других цифровых отвлекающих факторов, вы не одиноки. Несмотря на то, что мы овладели способностью выполнять несколько задач одновременно, как доказывает Брайан Солис, постоянное отвлечение внимания и многозадачность могут иметь катастрофические последствия. Проблемы с поддержанием концентрации, нарушение критического мышления, лишение сна, чувство неуверенности в себе и снижение творческих способностей — это лишь некоторые из их побочных эффектов. Благодаря этой книге вы научитесь использовать силу концентрации

и концентрация, чтобы взять под контроль свою жизнь.

Солис разработал ряд техник, упражнений и мысленных экспериментов, которые помогают укротить хаос, эффективно овладеть искусством отделения себя от постоянно развивающихся нежелательных раздражителей и избавиться от вредных привычек. Благодаря его простым, но эффективным советам вы узнаете:

– определите источники отвлекающих факторов и сосредоточьтесь на творческой и продуктивной деятельности.

- противостоять манипуляциям, приводящим к зависимости от цифровых технологий

- используйте свое время целеустремленно и глубоко осмысленно

- освободите себя от прокрастинации и начните действовать так, чтобы достичь своих целей.

- повысьте свою продуктивность, используя эффективные, но удивительно простые стратегии.

- продлить время концентрации и эффективно ее восстановить.

Вместо того, чтобы поддаваться необходимости постоянно следить за новостями в социальных сетях, раздавать лайки, бездумно листать экран и использовать вызывающие привыкание приложения, мы можем научиться управлять своим временем и вернуть смысл своей жизни, не жертвуя при этом предлагаемыми преимуществами. электроникой. Это не так сложно, как может показаться, просто нужно каждый день делать несколько маленьких шагов, которые приведут к выработке полезных привычек, повышению продуктивности и более полноценной жизни.

Метод Lifescale, включенный в книгу, поможет вам:

быть внимательным и внимательным в физическом и цифровом мире

избавьтесь от зависимости от мгновенного удовлетворения и начните мыслить критически и творчески

жить и работать здесь и сейчас, без мысленных блужданий куда-то еще, ощущения, что что-то потеряно, или нетерпеливого ожидания того, что можно обрести

взять под контроль свое время, чтобы чаще тратить его на то, что вам нравится, с людьми, которых вы любите

развитие творческих способностей и воображения посредством ежедневных ритуалов, меняющих жизнь.

Прочитайте эту книгу и раскройте новые горизонты удовлетворения, возможностей и потенциала. Прочтите, освободите себя от ига технологий и измените свою жизнь к лучшему.