Шиповник - сок

Питье сока шиповника — один из лучших и наиболее удобных способов употребления этого растения и его плодов. Регулярное употребление сока помогает бороться с хронической усталостью, улучшает самочувствие, улучшает внешний вид кожи, очищает мочевыводящую систему от бактерий и регулирует работу почек.

Такой сок можно добавлять в чай, пить в чистом виде или смешивать с водой и пить как холодный напиток. Рекомендуемая суточная доза: 2 х 25 мл.

Шиповник – применение

Плоды шиповника чаще всего используются для восполнения дефицита витаминов. Благодаря высокому содержанию витамина С этот продукт может быть полезен для укрепления защитных процессов организма и повышения иммунитета. Плоды шиповника рекомендуют пожилым людям, в период выздоровления, переутомления и чрезмерного стресса, а также как вспомогательное средство при лечении простудных заболеваний. Плоды шиповника – безопасное сырье, рекомендованное как беременным, так и кормящим женщинам.

Шиповник содержит особенно высокое содержание витамина С – в десять раз больше, чем черная смородина. Это одно из самых богатых этим витамином растений. Уже 1 -3 из них фруктов вполне достаточно, чтобы покрыть суточную потребность человека в этом витамине. Кроме того, плоды содержат большое количество антиоксидантов, таких как аскорбиновая кислота, фенольные соединения и каротиноиды. Они оказывают значительное влияние на защиту организма от свободных радикалов.

Пищевая ценность продукта в 100 мл

• Энергетическая ценность - 210 кДж/50 ккал
• Белки - 0,3 г
• Углеводы - 9,7 г
• Сахар - 9,22 г
• Жиры - 0,0 г
• < б>Насыщенные жирные кислоты - 0,0 г
• Клетчатка - 2,8 г