сила и эффективность - Калистеники W.2

Эшли Калим

дошкольное учреждение - реализация после даты выпуска, ожидаемая дата: с 20.02.2025. В случае выпуска передачи издателем, реализация будет проходить в указанную новую дату издателя. Это не зависит от продавца

• Издатель: Галактика
• Год публикации: 2025
• Luminaire: брошюра
• Формат: 275x205 мм
• Количество страниц: 336

Познакомьтесь с секретом древних греков и римлян и освоите методы силы, в которых ваше собственное тело будет единственным устройством!

Вы хотите увеличить силу, силу и пригодность тела? Вы хотите достичь этого без необходимости ходить в спортзал? Вам нужно руководство, которое позволит вам сделать это? Используя вес вашего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как насосы, вытягивания, туловище упражнения и ноги. Совместите проверенную программу обучения и расширите свой потенциал.

Сила и фитнес - гимнастика Он содержит все, что вам нужно, чтобы безопасно работать с собственной массой тела:

• широкий спектр теоретических знаний,
• Описание необходимых упражнений по мобильности,
• информация о мобилизации мышц и суставов,
• Пошаговые инструкции с более чем 500 фотографиями, точно представляющими курс упражнений.

Я был предназначен для того, чтобы попробовать свои силы в Калистениче в течение долгого времени. И, наконец, я получил краткую и всеобъемлющую книгу об этом спорте. Эшли Калем представляет мир гимнастики, настолько обнадеживающего, что я хочу на мгновение отказаться от штанги и отправиться в победу в местном парке тренировок на улице.

Томаш Совецко, автор блога Я парень и забочусь о себе

Сила и фитнес - гимнастика Это блестящая позиция не только для игроков Pro Class, но и для любителей и людей, которые хотят диверсифицировать свои силовые тренировки с помощью упражнений с использованием массы тела. Это также отличное руководство для тех, кто хочет тренироваться дома. Я прочитал все гиды, доступные в Польше о тренировках с весом тела, и я должен сказать, что книга Эшли Калема действительно уникальна. Вы узнаете из этого, как выполнять отдельные упражнения, последовательно увеличить степень их сложности, избежать травм и правильно питаться. Это определенно стоит!

Marcin Klima, Kalisateniki и преподаватель Extreme Race, преподаватель преподавателя и школы Trener School

[марок, 9788375799491.1/7/2025 12:25:00]