ТРЕНИРОВОЧНАЯ СКАЛА 12 м

Гимнастическая скакалка бренда 4FIZJO – это прежде всего качество.

Описание товара:

Тренировка со тренировочной скакалкой — одно из наиболее часто выполняемых физических упражнений. Особенно это ценят люди, занимающиеся кроссфитом. Эта специфическая тренировка уходит корнями в военную подготовку и, помимо того, что делает тренировку более привлекательной, позволяет вам развить лучшую выносливость и эффективность тренировок. Тренировочная веревка также известна как боевая веревка.

Тренируясь на тренировочной веревке, вы улучшите не только силу своих рук и предплечий. Правильно составленная тренировка положительно скажется на состоянии и координации всего вашего тела.

Подробнее о товаре:

• Длина: 1200 см
• вес: 7,5 кг
• Диаметр веревки: 32 мм
• Нескользящие ручки: Да
• Цвет: Черный и красный

Что такое тренировка со скакалками?

Тренировка со скакалками носит выносливый и силовой характер. Оно берет свое начало в военной подготовке. Однако до того, как он пришел в кроссфит, эту форму тренировок использовали и люди, занимающиеся боевыми искусствами. Упражнения со скакалкой являются глобальными упражнениями – они задействуют все тело. Тренировка со скакалкой динамична, а также формирует динамику и силу.

Популярные упражнения со скакалкой:

• хлесткость,
• подъем,
  • хлесткость,
  • подъём,

    li>

    рисование,

    перетаскивание,

    вращение.

Какие мышцы вы будете укреплять с помощью скакалки?

• м. живот,
• м. хребет,
• м. бедра,
• м. телят,
• м. предплечья,
• м. руки.

Как часто следует заниматься с тренировочной скакалкой?

Тренировки обычно проводятся с использованием одной скакалки длиной около 9-15 метров и длиной 30-40. мм и весит от 9 до 16 килограммов – чем тяжелее тренировочная скакалка, тем большее усилие требуется от тренажера, чтобы привести ее в движение.

Упражнения со скакалкой стоит выполнять два раза в неделю в качестве отдельное обучение или как диверсификация к более сложному. .