силовые тренировки для футбола

Сила и сила являются ключевыми элементами футбола. Более сильный игрок может спринт быстрее, прыгать выше, быстрее менять направление и пинать мяч сильнее. Силовая тренировка для футбола вводит науку о тренировках Strenegth для футбола. Работая на основе звуковой основы доказательств, он объясняет, как разработать процедуру обучения, которая интегрирует различные показатели коммерка, включая силу, скорость, координацию и гибкость, и обрисовывает в общих чертах современные стратегии периодизации, которые поддерживают игроков ближе их пик в течение длительного периода. Работая с темами предотвращения травм, реабилитации и вмешательств, а также производительности, книга предлагает уникальное целенаправленное руководство по принципам силы и кондиционирования в футбольном контексте. Полностью ссылаются и полны тренировочных упражнений, подробных описаний упражнений, графиков обучения и планов года, силовые тренировки для футбола являются важным чтением для всех студентов, а также Dondition, и любого тренера или тренера, работающих в футболе.

• Автор: Гейтс Суиннен
• Издатель: Taylor & Francis
• Год публикации: 2016
• обложка: Soft
• Количество страниц: 328
• Размеры: 17,6 x 24,6 x 2,1 см
• Иллюстрации: 16 линейных рисунков, черно -белые; 90 полуфтонов, черно -белые; 30 таблиц, черно -белый
• язык: английский
• isbn: 9781138957152