силовые тренировки - Giesing urgen

силовая тренировка

⭐⭐⭐⭐⭐

Новый продукт - могут иметь незначительные недостатки (например, царапины, складки, изгибы) на крышке или края карт (увлечение). Интерьер книги в идеальном состоянии. Но вам не нужно быть бодибилдером, чтобы насладиться этим методом упражнений. Чтобы улучшить внешний вид и физическую форму, достаточно двух коротких тренировок в неделю, состоящие из набора упражнений, повторяющихся в соответствующей последовательности. Jürgen Gießing, специалист по спортивной медицине, предлагает учебные программы для мужчин и женщин. Они задуманы так, что обучение может проводиться дома и в спортзале или в фитнес -клубе. Все упражнения были подробно описаны и подробно сфотографированы. Автор также указывает, какие мышцы более вовлечены при выполнении конкретных упражнений. Это также предполагает, что вы можете сделать, чтобы сделать тренировку еще более эффективной