РУЧКИ ДЛЯ СКУЛЬПТУРЫ ТЕЛА ПУШ-АП
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 10
Просматривая «РУЧКИ ДЛЯ СКУЛЬПТУРЫ ТЕЛА ПУШ-АП», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Ручки для отжиманий» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Рукоятки дельтаобразной формы обеспечивают устойчивую поддержку и равномерно распределяют вес при выполнении упражнений в выбранном положении тела. Они не скользят по полу. Ручки покрыты пеной. Вес: 0,7 кг, вес упаковки (20 шт.): 14 кг.
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
- Устойчивые основания с нескользящим покрытием.
- Основы и ручки из прочного материала.
- Ручки покрыты двухцветной пеной.
- Легко складывается.
- Запатентованная технология.
- Вес: 0,7. кг.
- Цвет: серый - черный
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:
Ручки для отжимания помогут укрепить мышцы рук, бедер и туловища. Увеличивая интенсивность упражнений на верхнюю часть тела, вы быстро нарастите сильные бицепсы и трицепсы. Ручки имеют дельтаобразную форму, поэтому обеспечивают устойчивую поддержку и равномерно распределяют вес при выполнении упражнений в выбранном положении тела.
Используя ручки, вы быстрее добьетесь:
- крепких мышц рук, предплечий, плеч и спины
- снижения веса
- эффективной работы суставов верхних конечностей
- укрепления мышц бедра
- повышения выносливости тела
Упражнение отжимания на ручках минимизирует нагрузку на кисти, запястья и локти при выполнении отжиманий в узкой, широкой стойке и крест-накрест к туловищу. Благодаря этому упражнения очень удобны и безопасны, поскольку суставы защищены от перегрузок.
Упражнения с использованием ручек могут выполнять как мужчины, так и женщины.
УПРАЖНЕНИЯ:
С ручками можно выполнять различные упражнения:
Отжимания с согнутыми коленями
Поставьте ручки вертикально по обе стороны тела на высоте плеч. Примите положение для отжимания, повернув голову к полу. Согните колени и поднимите икры и ступни вверх, держа лодыжки близко друг к другу (можете скрестить лодыжки, чтобы было легче). Медленно опустите тело, держа колени согнутыми, икры и лодыжки вместе, а ступни направлены вверх. Опустите тело как можно ближе к полу, держа локти направленными в стороны. Поднимите тело обратно в исходное положение и повторите упражнение.
Отжимания
Расположите ручки вертикально по обеим сторонам тела на уровне плеч. Примите положение для отжимания, повернув голову к полу. Выпрямите все тело, поддерживая себя на носках. Медленно опуститесь как можно ближе к полу, проведите локтями вдоль тела, держите спину прямо, живот втянут, ягодицы сжаты. Поднимите тело обратно в исходное положение и повторите упражнение. Альтернативно вы можете выполнять упражнение с гимнастическим мячом.
Подъем сидя
Сядьте, выпрямив спину и ноги. Расположите ручки вертикально по обеим сторонам тела на высоте плеч. Медленно поднимите тело от пола, держа ноги и спину прямо. Медленно опустите тело в правильное положение, пока оно не коснется пола. Повторите упражнение.
Примечания по использованию:
1. Если у вас есть сомнения, позволяет ли ваше состояние здоровья выполнять описанные выше упражнения, проконсультируйтесь с врачом. Этот совет также необходим, если вы принимаете лекарства, влияющие на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень холестерина.
2. Следите за тем, как ваше тело реагирует на тренировки. Неправильные или слишком интенсивные тренировки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье! Если вы чувствуете боль