Нут жареный нут горох 1 кг Таргох

Нут — представитель семян бобовых.

Нут, также называемый вигной или нутом, — это растение со многими питательными и полезными для здоровья свойствами. Вот некоторая информация о его свойствах и способах использования:

Пищевая ценность нута:

• Белок: Нут — богатый источник растительного белка, что делает его привлекательным ингредиентом для вегетарианцев и веганов.
• Клетчатка: Содержит значительное количество клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение, улучшает пищеварение. чувство сытости и стабилизирует уровень сахара в крови.
• Низкая калорийность: имеет низкую калорийность, а значит, может быть полезна в процессе снижения веса.

Польза для здоровья:

• Кожа, волосы и ногти: Благодаря витаминам и минералам, таким как витамин А, цинк и биотин, нут помогает поддерживать здоровье кожи и волос. и ногти.
• Иммунитет: Нут поддерживает иммунную систему благодаря содержанию витамина С и других питательных веществ.
• Регуляция уровня холестерина:< /b > Употребление нута может помочь снизить уровень холестерина в крови и, следовательно, снизить риск сердечных заболеваний.
• Профилактика диабета: Клетчатка в нуте помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что может способствовать для предотвращения диабета 2 типа.
• Предотвращение запоров. Высокое содержание клетчатки помогает регулировать пищеварительные процессы, что может помочь предотвратить запор.