Нут жареный 500 г НУТ

Нут, также называемый вигной или нутом, представляет собой растение, имеющее множество питательных и полезных для здоровья свойств. Вот некоторая информация о его свойствах и способах использования:

Пищевая ценность нута:

• Белок: Нут — богатый источник растительного белка, что делает его привлекательным ингредиентом для вегетарианцев и веганов.
• Клетчатка: Содержит значительное количество клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение, улучшает пищеварение. чувство сытости и стабилизирует уровень сахара в крови.
• Низкая калорийность: имеет низкую калорийность, а значит, может быть полезна в процессе снижения веса.

Польза для здоровья:

• Кожа, волосы и ногти: Благодаря витаминам и минералам, таким как витамин А, цинк и биотин, нут помогает поддерживать здоровье кожи и волос. и ногти.
• Иммунитет: Нут поддерживает иммунную систему благодаря содержанию витамина С и других питательных веществ.
• Регуляция уровня холестерина:< /b > Употребление нута может помочь снизить уровень холестерина в крови и, следовательно, снизить риск сердечных заболеваний.
• Профилактика диабета: Клетчатка в нуте помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что может способствовать для предотвращения диабета 2 типа.
• Профилактика запоров: Высокое содержание клетчатки помогает регулировать пищеварительные процессы, что может помочь предотвратить запоры.

Пищевая ценность