Кислоты Омега-3 относятся к полиненасыщенным кислотам, последние из которых. Двойная связь в углеродной цепи расположена у третьего от конца атома углерода. Их преобразования являются частью многих важных жизненных процессов.Кислоты Омега-3 помогают предотвратить болезни, сохранить молодость и улучшить настроение. Благодаря соответствующей дозе жирных кислот омега-3 вы сможете избежать, например, дегенерации желтого пятна, болезни Альцгеймера, аллергии или болезней сердца. Жирные кислоты омега-3 особенно необходимы беременным женщинам и маленьким детям.

Омега-3 кислотыделятся на:

- линоленовую кислоту (АЛК) - один из лучших антиоксидантов, защищает организм против свободных радикалов. α-линоленовая кислотаобладает обезболивающими и антибактериальными свойствами. Он помогает снизить риск развития воспалений в организме и защитить от хронических заболеваний, например, артрита.

- эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) - полиненасыщенная жирная кислота, необходимая для правильного функционирования нервной системы и органа зрения, способствует нормализации и поддержанию нормальной работы сердца функцию, способствует поддержанию нормального артериального давления, способствует поддержанию должного уровня триглицеридов в крови.

- докозагексаеновая кислота (ДГК) – необходима для правильного развития организма, особенно в внутриутробном и младенческом периоде, способствует снижению уровня триглицеридов в крови, играет ключевую роль в функционировании нервной системы, а также поддерживает работу иммунной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, он облегчает симптомы ревматических заболеваний, благотворно влияет на гормональный баланс и способствует выведению токсинов из организма.

Жирные кислоты Омега-6также обладают положительно влияют на наш организм – снижают уровень общего холестерина и ЛПНП в крови. Кроме того, они являются строительными блоками мембран нервных клеток и благотворно влияют на состояние кожи, поддерживая ее регенерацию.

Жирные кислоты Омега-9обладают полезным влияют на состояние сердца так же, как и другие омега-кислоты, но кислоты омега-9 также улучшают работу всей пищеварительной системы, тормозят образование желчных камней и, среди прочего, останавливают чрезмерную выработку желудочных кислот, тем самым уменьшая дискомфорт, связанный с этим. при изжоге и расстройстве желудка.

К омега-7 кислотам относятся вакценовая кислота, пальмитолеиновая кислота и транспальмитолеиновая кислота. Помимо прочего, они улучшают чувствительность к инсулину, улучшают липидный профиль, оказывают противовоспалительное действие и ускоряют обмен веществ. Более того, исследования, проведенные с кислотами Омега-7, доказывают, что они могут способствовать уменьшению как подкожной, так и висцеральной жировой ткани.