Сжигайте жир и наращивайте мышцы

Хотите избавиться от лишней жировой ткани и одновременно улучшить фигуру? Вы ищете программу, которая не основана на причудах и не предлагает мгновенных, но неэффективных решений? Вас интересует план, который поможет вам достичь желаемых результатов, независимо от того, сколько вам лет и в какой форме вы находитесь?

Том Венуто, ветеран фитнес-индустрии и автор бестселлеров, был признан специалистом по сокращению тканей за двадцать пять лет. В книге «Сжигай жир, наращивай мышцы», названной фанатами «библией похудения», он предлагает революционную систему, благодаря которой вы не только станете стройнее, но и приобретете силу, физическую форму и здоровье. другие: простая, но эффективная программа L.E.A.N, состоящая из четырех ключевых элементов, определяющих эффективное формирование тела, программа «Новое тело» (NC-28), четырехнедельный план тренировок, позволяющий формировать мышцы, включающий также отдельный комплекс упражнений. упражнения, идеальные для начинающих.

Книга Венуто адресована как мужчинам, так и женщинам. Воспользовавшись содержащимися в ней советами, вы добьетесь стройной, а при желании и красивой мускулистой фигуры. автор призывает вас преследовать эти конкретные, личные цели и в то же время показывает, как делать это разумно и эффективно.

ТОМ ВЕНУТО — специалист в области уменьшения жировой ткани, автор бестселлеров и тренер, который помогает людям достичь желаемой фигуры. Он окончил факультет физиологии физических упражнений и работает в фитнес-индустрии с 1989 года, в том числе четырнадцать лет в качестве личного тренера. Он пропагандирует естественные и здоровые стратегии по снижению жировых отложений и наращиванию мышечной массы, которые он сам использовал при подготовке к соревнованиям по естественному бодибилдингу. Том сочетает последние научные достижения со здравым подходом к диете и физическим упражнениям, направленным на навсегда преобразить вашу фигуру.

Независимо от того, хотите ли вы избавиться от 5 или 50 килограммов, нарастить мышцы или просто подкачать ваше тело станет лучше, если вы станете более гибким. В этой книге вы узнаете, как добиться устойчивых результатов безопасным, здоровым и естественным способом.

Параметры

• Автор

  Параметры

  • Автор

    Параметры

    • Автор

      b>: Том Венуто

    • Обложка: мягкая обложка
    • Год издания: 2014
    • Формат: 16,5x24
    • Дата выпуска: 28 октября 2014 г.
    • Статус: ЕСТЬ li>
    • Издатель: Galaxy
    • Страниц: 392
    • Выпуск: 1< /li>
    • Перевод: Ивона Федрау