Искра

Знаете ли вы, что можно победить стресс, поднять настроение, бороться с потерей памяти, обострить свой интеллект и работать лучше, чем когда-либо, просто учащев пульс и потея? Доказательства противоречивы: аэробные упражнения физически перестраивают наш мозг для достижения максимальной производительности. В книге SPARK Джон Рэйти, доктор медицинских наук, отправляется в увлекательное путешествие по связи разума и тела, демонстрируя, что упражнения действительно являются нашей лучшей защитой от всего: от депрессии до СДВ и зависимости, менопаузы и болезни Альцгеймера. Наполненная потрясающими практическими исследованиями (такими как революционная фитнес-программа в Нейпервилле, штат Иллинойс, которая позволила местному школьному округу, насчитывающему 19 000 детей, занять первое место в мире по результатам тестов по науке), SPARK является первой книгой, в которой всесторонне исследуется связь между физическими упражнениями и мозг. Это навсегда изменит ваше представление об утренней пробежке.