Мир в мире. Руководство по эмоциям

Автор: Ярослав Гибас

Издательство: Sensus

ISBN: 978 -83-283-5076-2

Лектор: Ярослав Гибас

Дата выхода аудиокниги в формате MP3: 2018

Продолжительность: 08:01:51

Цена обложки аудиокниги: 39,90 злотых > Акционную цену вы можете найти на нашем аукционе!

Форматы: MP3

Эмоции? Успокойся!

Теоретически мы знаем о них немало. С практикой дела обстоят хуже. Почему, хотя мы и понимаем, откуда берется наш гнев и возникающая из-за него агрессия, даже понимая, насколько он разрушительен и иррационален, мы все равно поддаемся ему? Дальше нам предстоит возместить ущерб – приносим извинения и объясняем допущенные нами глупости. Почему жизнь стольких людей наполнена неконтролируемым страхом, виной, низкой самооценкой, стрессом, гневом и грустью? Почему у многих из нас мир эмоций ассоциируется только со страданием или даже, как в случае отвержения, с физической болью? На все эти вопросы есть только один ответ: у нас еще не развиты навыки, необходимые для управления собственными эмоциями, и мы по-прежнему позволяем им управлять нами.

Научиться управлять эмоциями непросто, но это возможно. нет тоже невозможно. Чтобы добиться успеха в этом, вы должны не только понимать механизм того, как эмоции действуют на вас самих и других людей, но и практиковать соответствующие инструменты для борьбы с конкретными эмоциями. Вот как была построена эта книга: в первой части описаны механизмы формирования и действия эмоций с точки зрения научных исследований, сегодняшних знаний об эмоциях и многовековых мистических и культурных традиций. Вторая часть была посвящена нескольким ключевым эмоциям, которые чаще всего вызывают проблемы у пациентов терапии, а также у клиентов индивидуальных процессов поддержки. Инструменты, содержащиеся во второй части книги, апробированы в собственной практике работы автора – во время мастер-классов, тренингов и индивидуальных процессов работы с клиентами.

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Прослушивать файлы можно на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.