Легко. Как справиться со стрессом, а не (...) - доктор Брайан Кинг (E -Book)

В этом блестящем руководстве по всему миру Стресс -Кинга, психолога и комика представляет практические методы справиться с трудными ситуациями и советуют научить ваш мозг более позитивному мышлению. С этой целью он подробно объясняет феномен стресса, объясняет, что это такое, откуда оно и как это влияет на все тело. Автор тщательно анализирует причины и проявления стресса в повседневной жизни, обращая внимание на источники тревоги, неопределенности, негативного отношения и причин подавления эмоций. Это показывает, как все эти проблемы объединяются в более крупное целое. Из этих соображений мы узнаем, почему негативные эмоции и стресс приводят к тревожным расстройствам, депрессии, гипертонии, ожирению, зависимости и многим другим проблемам со здоровьем. Методы короля помогают изменить химию в мозге, что влияет на юмор, силу и устойчивость к стрессовым ситуациям. Оптимизм, чувство благодарности и принятия ничего не стоят, но может значительно улучшить качество жизни. Эта уникальная книга не носила сухой медицинский жаргон -вы найдете в нем много жизненных советов и инструкций с юмором, а также множество забавных, запоминающихся анекдотов, благодаря которого вы узнаете, как бросить его в Slack и не сходить с ума в этом переменный, стрессовый мир. Брайан Кинг - доктор неврологии и психолог по образованию. В течение десяти лет он путешествовал по всему миру в качестве комика и лектора. В течение дня он проводит семинары для тысяч слушателей со всей страны, в течение которых он говорит о позитивной психологии, пользе для здоровья и управлении стрессом. Ночью он превращает теории в практику, появляясь в комедийных клубах. Он начал свое приключение с стояния в 2009 году в районе залива Сан-Франциско, и с тех пор он запустил аудиторию в разных частях мира сотни раз. Он окончил исследования бакалавра в Техасском университете, степень магистра в Университете Нью -Орлея, а затем получил докторскую степень в Университете Боулинг Грин. Он является автором книги «Смешивающееся лекарство». Он приезжает из Нью -Йорка и в настоящее время ведет жизнь по дороге, регулярно путешествуя со своей партнером Сарой и несколькими младшей дочерью.