Спокойное дыхание, спокойный ум Патрика МакКьюна

спокойное дыхание, спокойный разум - Патрик МакКьюн

С задней крышки:

• Хотели бы вы думать о мыслях?

• Хотели бы вы испытать больший мир?

• Хотели бы вы улучшить свое настроение, сон и уровень энергии? Внимательность - это эффективный и естественный способ справиться со стрессом, заботами и беспокойным разумом. Чрезмерное дыхание сужает кровеносные сосуды, что вызывает повышенную стимуляцию церебральных клеток, чрезмерное производство случайных мыслей, осмотреть нарушение ума и сна. Эта книга представляет метод, созданный проф. Константин Бутежка, которая, среди прочего, улучшает кровообращение и увеличивает оксигенацию тканей и органов, особенно мозг. Книга также имеет описание простых методов, которые помогут вам понять природу ума и выйдут за рамки ваших мыслей.

Патрик МакКьюн , автор книг по бестселлерам о дыхании, страдал от многих заболеваний здоровья, пока не был обнаружен метод метода Бутиджи. Он является одним из немногих западных учителей, аккредитованных самим профессором Бутхекой. За последние несколько лет книги и курсы Патрика помогли тысячам людей найти дыхание, уменьшить беспокойство и улучшить качество сна.

"С тех пор, как я начал использовать метод Bootyjka, я сплю так же, как и раньше. Расслабленная. Луиза, 40 лет

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 - Какое ваше счастье зависит? Метод Brek

Хроническая гипервентиляция

Что увеличивает наше дыхание?

Что такое толстый синдром файла?

Три шага, чтобы увеличить свой PK

Наш образ жизни и сегодня

Затем узнайте, что вы выполните свои упражнения для дыхания? Носовое дыхание является основой здоровья

уменьшенный объем дыхания - объем дыхания - подробное описание

Часть 1. Рассказывание диафрагмы

Часть 2. Обучение дыханию.

уменьшенное дыхание в