Электронная книга по спортивной диетологии

Барбара Фрончек

Спортивная диетология в настоящее время является одной из наиболее развивающихся наук о питании. Основное внимание уделяется изучению влияния диеты или конкретного способа питания на состояние и выносливость физически активных людей. Он также разрабатывает и реализует стратегии питания, направленные на улучшение общего состояния здоровья, физической работоспособности и состава тела. Книга содержит всю необходимую информацию, в том числе: индивидуальная корректировка рациона в соответствии с планом тренировок (также с учетом стартового периода и зачастую намеренных колебаний массы тела), потребностей, возникающих в результате возникновения проблем со здоровьем (пищевая аллергия, диабет, расстройства пищевого поведения). Также были даны советы, необходимые для планирования меню в зависимости от вида занятий, питания во время путешествия и выбора добавок с учетом их эффективности, законности и безопасности использования. Издание является незаменимым источником знаний для спортивных диетологов и учебным пособием для студентов и преподавателей диетологии, медицины и физического воспитания. Для физически активных людей объяснит важнейшие аспекты спортивной диетологии и укажет правильные принципы питания. ТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЪЕМ, ПРЕДСТАВЛЕННЫЙ В ПУБЛИКАЦИИ ПИТАНИЕ Пищеварение и обмен веществ Реакция организма на физические нагрузки Адаптация к физическим нагрузкам и методы оценки физической работоспособности Биохимия физических упражнений Энергетический баланс Планирование физической активности Строение и состав тела Питание, физические нагрузки и гены Макронутриенты (белки, жиры) , Углеводы)) Пищевая ценность продуктов питания Витамины в питании физически активных людей Минеральные вещества в питании активных людей Вода и электролиты при физических нагрузках Влияние диеты на кислотно-щелочной баланс организма Питание, физические нагрузки и иммунная система Свободные радикалы при физических нагрузках Нарушения пищеварения у физически активных людей и спортсменов Микробиота кишечника и физические упражнения Пищевая аллергия и непереносимость расстройства пищеварения Расстройства пищевого поведения Алкоголь и спорт ДИЕТИКА Рекомендации по питанию для физически активных людей Подготовка к физическим нагрузкам Восстановление после тренировки Стратегии питания, влияющие на масса и состав тела - снижение массы тела, увеличение мышечной массы Питание детей и подростков, занимающихся спортом Женщина-спортсменка Спортсменка с сахарным диабетом Спортсмен-вегетарианец Диета в профилактике и лечении хронических заболеваний Диета в профилактике и лечении липидных нарушений Диета в профилактике и лечении гиперурикемии у спортсменов Диета в профилактике и лечении железодефицитной анемии у спортсменов Психология и питание Психология и питание - ограничения в процессе снижения веса БАД Пищевые добавки в спорте Пищевые добавки, питание и допинг ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПИТАНИЯ Методы измерения ежедневных и тренировочных энергетических затрат Непрямая калориметрия в оценке энергетического обмена Методы оценки питания Методы оценки нутритивного статуса Медицинский мониторинг спортсменов Диетическое консультирование – роль спортивный диетолог Диета активных людей. Избранные аспекты питания в различных видах спорта. Планы приема добавок, направленные на увеличение мышечной массы.

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

[марок, 9788320056648,4/25/2023 2:29:36]