SPORTOWE KALORIE IWONA BATES ZDROWA DIETA

Спортивные калории – описание издателя

В наше время победа в спорте зачастую определяется небольшими преимуществами: долями секунды, сантиметрами, единичными очками. Чтобы добиться успеха, спортсмен должен заботиться о каждой мелочи, а питание – это не только энергия и сила, но прежде всего здоровье. Только полностью здоровый человек может реализовать свой максимальный потенциал.

Правильный рацион состоит из разнообразных натуральных продуктов питания. Необходимо регулярно питаться и увлажнять организм, а также обеспечивать правильные пропорции углеводов, белков и жиров. Также необходимо ценить природные источники витаминов, минералов и избегать вредных продуктов.

Книга уникальна тем, что в очень доступной форме написана об очевидных и сложных проблемах. В ней объясняется, что значат для спортсмена белки, углеводы, клетчатка, витамины и минералы, почему стоит регулярно питаться и что помогает организму восстанавливаться после тренировки. Это практическое руководство, показывающее, что полезно для здоровья, а что нет, и объясняющее, почему. Оно учит питаться осознанно, показывает, что здоровая еда – это вкусно, а приготовление простых и полезных блюд может доставлять массу удовольствия.

Вы найдете множество доступных, готовых рецептов вкусных блюд и закусок, которые прекрасно насытят организм юного спортсмена.

Книга написана для юных спортсменов, которые серьезно относятся к тренировкам, хотят быть в идеальной форме и добиваться более высоких результатов на соревнованиях.

Он также адресован родителям, тренерам и учителям физкультуры, чтобы показать юным спортсменам, как заботиться о своем здоровье и физической форме, поддержать их настойчивость и последовательность в тренировках, показывая, что спортивные калории помогут им достичь успеха своей мечты.