СТЕППЕР АЭРОБИКА ОТ SPORTVIDA:

Ступенька из легкого и прочного материала, обеспечивающего комфорт, безопасность и длительный срок использования. Благодаря двухступенчатой ​​регулировке высоты каждый пользователь может настроить ее в соответствии со своими ожиданиями. Резиновые ножки, расположенные внизу ступеньки, предотвращают ее смещение во время тренировки.

2-ступенчатый степпер идеально подходит для:

• фитнес-упражнения,
• пилатес,
• аэробика,
• кардиоупражнения,
• силовые упражнения,
• реабилитация.

Функции шагового двигателя

Занятие аэробикой обычно состоит из наборов хореографических движений, выполняемых на приподнятой платформе. Все это сопровождается музыкой, которая предназначена для работы с нижней частью тела, верхней частью тела, задействуя позвоночник и сердечно-сосудистую систему.

Благодаря двухступенчатой ​​ступенчатой ​​регулировке вы можете отрегулировать оптимальную высоту, чтобы облегчить или усложнить тренировку. Степпер идеально подходит для занятий аэробикой дома, составления собственного плана тренировок, просмотрев, например, обучающее видео с упражнениями или как элемент тренировки в фитнес-клубе.

Во многих упражнениях также используются тренировки с отягощениями с использованием гирь или эластичных лент. В зависимости от тренировки вы можете использовать и другие приспособления, такие как мячи, гири и даже скакалки, которые вы можете найти на других наших аукционах.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Занятия аэробикой дают множество преимуществ для фитнеса, которые могут помочь вам в других видах спорта и повседневной жизни. Шагая и прыгая, вы нагружаете свое сердце и легкие. Сердцебиение учащается, дыхание учащается, и вы начинаете потеть. Этот вид деятельности напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и укрепляет ее. Регулярные кардиотренировки, например степ-аэробика, помогают предотвратить высокое кровяное давление и болезни сердца.

Похудение

Степ-аэробика помогает сжечь много калорий, особенно если заниматься энергично. Занимаясь степ-аэробикой в ​​течение 30 минут, можно сжечь от 210 до 444 калорий, в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировки. Сжигание калорий с помощью физических упражнений в сочетании с низкокалорийной диетой может помочь вам сбросить жир и поддерживать здоровый вес. Поддержание здорового веса, в свою очередь, помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, болезни сердца и рак.

Другие преимущества занятий спортом в Степи

Доказано, что кардио-упражнения улучшают настроение и помогают бороться с депрессией и тревогой. Степ-аэробика – это, как правило, групповая тренировка, обеспечивающая социальную активность. Музыка и темп группы поднимают настроение и могут поднять настроение.

Степ-аэробика подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Те, кто только начинает, могут использовать низкий шаг и выполнять медленные и контролируемые движения без веса. Опытные спортсмены могут увеличить высоту ступеньки и добавить гири.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Материал: пластик.
• Длина: 67 см.
• Ширина: 28 см.
• Регулируемая высота: 10 или 15 см.
• Противоскользящая поверхность
• Вес: около 2,5 кг
• Максимальный вес пользователя 100 кг