Стресс. 102 проверенных способа борьбы со стрессом Беата Павликовска
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Покупая «Стресс. 102 проверенных способа борьбы со стрессом Беата Павликовска» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Стресс — это состояние чрезвычайной готовности справиться с исключительно серьезной угрозой. Настолько великое, что организму в нормальном сбалансированном состоянии не хватило бы сил, чтобы эффективно и окончательно его преодолеть. Поэтому он переключается в безопасный режим. Не потому, что что-то пошло не так, а чтобы максимизировать ваши шансы на выживание.
Когда мозг получает сигнал об угрозе, он приводит весь организм в состояние повышенной боевой готовности.
Короткий, здоровый, мотивирующий стресс означает, что активность определенных участков тела увеличивается (с одновременным замыканием других, временно менее важных цепей), вы достигаете своей цели, а затем наступает расслабление, отдых, регенерация и возврат к полному равновесию. Вновь включаются все внутренние системы, создающие взаимоподдерживающую гармонию, ощущаемую человеком как покой, радость жизни, смысл.
Длительный стресс вызывает чрезмерную нагрузку на адреналин-стимулированные системы, что через некоторое время приводит к их ослаблению и одновременному нарушению внутреннего баланса, как физического, психического, так и духовного. Затем появляются усталость, бессонница, тревога, нервозность, депрессия, головные боли, трудности с сбором мыслей и концентрацией, проблемы с памятью, проблемы с желудком, чрезмерное увеличение или потеря веса, рецидивы аллергии, боли, бесплодие, постоянные проблемы со здоровьем, чувство беспомощности, отсутствие смысла и отсутствие счастья.
В своей последней книге Беата Павликовская объясняет физиологический и эмоциональный механизм стресса, рассказывает о людях, которых она встретила во время длительных путешествий, которые никогда не испытывают стресса, и приводит 102 способа борьбы со стрессом в различных жизненных ситуациях – от стресса во время пробки, через стресс, связанный с публичными выступлениями, до хронического стресса на работе или в отношениях.
Книга написана доступным языком, мотивирует и представляет готовые методы, которые можно использовать в стрессовой ситуации. Богато иллюстрировано, цветно, с мультимедийными ссылками.