Слушайте свое тело и ешьте осознанно

Оригинальное название: Слушайте свое тело и ешьте осознанно

Автор: Доктор Рената Зажицка

Издатель: Академия развития коучинга

ISBN: 9788378535997

Лектор: д-р Рената Зажицка

Дата выхода аудиокниги в формате MP3: 2021

Продолжительность: 00:35:56

Цена обложки аудиокниги: 19,90 злотых

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: АУДИОКНИГА

Формат: MP3

Слушайте свой организм и питайтесь осознанно – сбросьте лишний вес и наслаждайтесь здоровьем. ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ часть 4.

Осознанное питание предполагает получение базовых знаний о питательных веществах, содержащихся в пище. Это уход от навязчивого подсчета калорий и употребления различных вредных продуктов, обедненных витаминами, минералами и жирами, как это делали мои клиенты с анорексией. Осознанная диета предполагает прислушиваться к потребностям своего организма, жить в соответствии со своей группой крови и циркадным ритмом. биологические часы. Такое питание означает возвращение к природе, уменьшение количества съедаемого мяса в пользу увеличения зелени, семян, овощей и фруктов и, прежде всего, предоставление возможности организму отдохнуть от еды на ночь и сопереживать чувству легкого неудовлетворения организма. голод. Важно также употреблять здоровые формы жиров.

Когда мы можем получить пользу от питательной еды?

Не следует садиться за стол, если вы не чувствуете голода. Слушайте свое тело, питайтесь осознанно, регулируйте вес тела и наслаждайтесь долгосрочным здоровьем.

Аудиокнига превращается в радиоспектакль.

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ИНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Вы можете прослушивать файлы на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.