Современные функциональные тренировки повышают эффективность тренировок и снижают риск травм

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Майкл Бойл

✅ Издатель: Галактика

✅ Обложка: Мягкая

✅ Страниц: 262

✅ Формат: 275х205

✅ Тираж: 1

✅ Вес: 1070

✅ Издание: 1

✅ Год: 2019

✅ ISBN: 978-83-7579-716-9

✅ EAN: 9788375797169

✅ Код: 30653221 pl5%

Майкл Бойл доказывает, что тренировки на высочайшем уровне с минимальным риском получения травм возможны. Его последняя книга «Современная функциональная тренировка» поможет каждому спортсмену добиться отличных результатов в тренажерном зале, на площадке, на поле, на беговой дорожке или на коврике. Это отличная поддержка для тренеров, заинтересованных в создании программ функциональных тренировок, основанных на лучших и современных тренировочных практиках. Бойл, используя свой многолетний опыт работы со спортсменами различных видов спорта, дает четкие советы и конкретные планы тренировок. Объясняет влияние отдельных упражнений на развитие формы и способностей спортсмена, уделяя особое внимание развитию упражнений на самоусиление верхних и нижних конечностей и мышц туловища, а также на развитие баланса, устойчивости и силы, необходимых в каждой дисциплине. . Каждый последующий элемент прогрессии усиливает эффект предыдущего. Также автор предлагает тесты, помогающие составить индивидуальный план тренировок, и нетрадиционные упражнения, разработанные лучшими тренерами и физиотерапевтами. Вместе с экземпляром книги «Современная функциональная тренировка» вы получаете доступ к видеороликам, демонстрирующим многие упражнения, описанные в этом руководстве. Благодаря им вы сможете легко выполнять даже самые сложные движения самостоятельно и значительно улучшить свои спортивные достижения или своих учеников.