Сушеные финики

Сушеные финики — очень хороший выбор продукта для употребления в пищу. Они являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их отличным продуктом, помогающим бороться с запорами.

Большое количество антиоксидантов поможет вам вывести свободные радикалы из организма, тем самым предотвращая многие заболевания. включая рак. Если вы добавите их в еду, они улучшат распределение липидов и снизят уровень сахара в крови после еды.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов сушеные финики оказывают противоинфекционное и противовоспалительное действие. противовоспалительное действие.

Ингредиенты, содержащиеся в сушеных финиках, обладают оздоровительными свойствами. Исследования показали, что они также могут предотвращать отложение вредного холестерина, предотвращая тем самым развитие атеросклероза и снижая вероятность гипоксии головного мозга, проблем с сердцем и многих заболеваний системы кровообращения. Содержащийся в них калий поможет поддерживать правильное кровяное давление.

Сушеные финики, соблюдение диеты и похудение

Влияние сушеных фиников на снижение веса может быть положительным, поскольку они содержат высокое содержание пищевых волокон и являются продуктом, повышающим чувство сытости. после еды, поэтому, если съесть несколько сушеных фиников, аппетит можно будет удовлетворить дольше!

Сушёные финики являются полезным заменителем белого сахара, поэтому замените этим сухофруктом нездоровые перекусы, содержащие огромное количество сахара, и наслаждайтесь похудением. Сушеные финики содержат антиоксиданты, которые помогают сохранять кожу упругой, что очень важно для людей, желающих похудеть.

Свойства сушеных фиников/лечебные свойства

Плоды финиковой пальмы используется при лечении различных заболеваний, а регулярное употребление может защитить вас от рака толстой кишки, рака простаты, рака молочной железы, рака эндометрия, рака легких и поджелудочной железы. Финики оказывают слабительное действие и предотвращают запоры.

Употребление их также поможет снизить уровень сахара в крови и улучшить уровень липидов в крови (за счет снижения уровня холестерина).

Они содержат большое количество антиоксиданты, благодаря этому они также могут поддерживать защитные реакции.

При лечении насморка и кашля, согласно данным литературы, финики также могут помочь.

>Они содержат природный салицилат, который действует как аспирин – антикоагулянт, болеутоляющий и противовоспалительный агент.

Пищевая ценность сушеных фиников

Количество сахара в спелых финиках очень велико, до 90%. Это простые сахара, которые быстро усваиваются, поэтому финики являются хорошим источником энергии и отличным продуктом для всех, кто хочет вести активный образ жизни. Их употребление в пищу восполняет энергетические запасы организма, а содержащийся в них калий делает их рекомендуемыми для спортсменов после тренировок. Несмотря на столь высокое содержание сахара, регулярное его употребление (до 100 граммов в день) не приведет к резкому повышению уровня сахара в крови.

Помимо высокого содержания калия (который регулирует кровяное давление у гипертоников) ), сушеные финики также содержат витамины Р, В и А. Также они содержат магний, железо и фосфор. Люди, живущие в условиях стресса, должны с особой осторожностью относиться к магнию, поскольку он помогает уменьшить его воздействие и улучшить работу сердца.

Кроме того, благодаря высокому содержанию кальция финики могут облегчить симптомы менопаузы и остеопороза.< /п>