ЯГОДЫ ГОДЖИ СУШЕНЫЕ 1 КГ

Описание:

Все, что стоит знать о пищевой ценности и полезных свойствах ягод годжи

Хотя в нашей кухне они известны сравнительно недавно, в китайской медицине ягоды годжи используются уже более 2000 лет. Благодаря богатому содержанию содержащихся в них питательных веществ эти фрукты относят к категории «суперпродуктов». Считается, что регулярное употребление ягод годжи в сочетании со сбалансированной диетой и регулярной физической активностью может помочь снизить риск развития рака в будущем. Более того, эти фрукты способны поддержать процесс похудения, поэтому их особенно ценят люди, заботящиеся о стройной фигуре. Что еще стоит знать о ягодах годжи?

Где купить ягоды годжи?

Можно ли передозировать ягодами годжи?

Полезны ли ягоды годжи диабетикам?

Откуда берутся ягоды годжи и каковы их характеристики?

Ягоды годжи — это плод лайчи — растения, относящегося к видам пасленовых (как перец, баклажаны и томаты). Эти плоды на протяжении тысячелетий (около 2300 лет) занимают чрезвычайно важное место в традиционной китайской медицине, где их называют «ягодами долголетия». Дереза ​​обыкновенная в природе встречается в Юго-Западной и Центральной Азии. Тем не менее, его многочисленные выращивания можно найти в Средиземноморском регионе, а также в Северной Америке и Австралии. Китай уже много лет считается крупнейшим производителем ягод годжи. Эти плоды достигают в длину 1-2 сантиметра. Для них характерен темно-оранжевый или красный цвет и эллиптическая форма. Ягоды годжи чаще всего собирают летом и/или осенью. Плоды лайчи чаще всего едят сушеными. Однако они также доступны в форме сока, чая, порошка или таблеток. Согласно договоренностям, мы не должны съедать более 5-12 граммов этих фруктов каждый день.

Ягоды годжи – полезные свойства

В традиционной китайской медицине ягоды годжи используются для лечения множества заболеваний. Помимо прочего, отклонения в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также при лечении нарушений зрения.

Стоит знать, что эти фрукты благодаря высокому содержанию антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот способствуют снижению риска развития рака. Содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 укрепляют наш иммунитет, а также правильное функционирование нервной системы. Кроме того, ягоды годжи являются отличным источником каротиноидов и лютеина, необходимых для хорошего функционирования зрения. Научные исследования показывают, что регулярное употребление этого фрукта в сочетании со здоровым питанием и регулярной физической активностью снижает концентрацию триглицеридов в крови, а также поддерживает оптимальный уровень холестерина. Кроме того, полисахаридные комплексы, содержащиеся в ягодах годжи, стимулируют иммунную систему и подавляют рост раковых клеток (особенно