Меч тайцзи в классическом стиле Ян: полная форма, цигун и применение

Достигните высочайшего уровня практики тай-чи. Вы можете достичь высочайшего уровня практики тай-чи, включив меч тай-чи в свой режим тренировок. Это ваш шанс сделать следующий шаг в вашем путешествии по Тай Чи. Как только вы овладеете навыками владения голыми руками и освоите навыки восприятия звука при толкании рук, вы готовы к использованию меча Тайцзи. Элегантные и эффективные техники традиционного меча Тай Чи. Меч Тай Чи поможет вам контролировать свою Ци, усовершенствовать свои навыки Тай Чи и овладеть собой. Вы укрепите и расслабите свое тело, успокоите и сосредоточите свой ум, улучшите баланс и разовьете правильное дыхание Тай Чи. Эта книга предлагает надежный и практический подход к точному и быстрому изучению меча Тайцзи. Включает более 500 фотографий с движущимися стрелками! Исторический обзор Основы меча Тайцзи, включая формы рук и работу ног Генерация силы с помощью меча 12 дыхательных упражнений с мечом Тайцзи 30 ключевых техник тайцзи с применением меча 12 фундаментальных одиночных упражнений тайцзи с мечом Полная последовательность из 54 движений меча Ян Тайцзи 48 боевых применений из последовательности упражнений с мечом Тайцзи. 10 упражнений на соответствие меча Тайцзи для двоих. Независимо от вашего возраста, меч Тайцзи — замечательный и увлекательный способ улучшить свое здоровье и благополучие.