Руководство по мотивации и привычкам тела в бикини

Используйте силу мотивации и хорошие привычки, чтобы стать стройнее, здоровее и сильнее на всю жизнь!

Соавтор Bikini Body Guides (BBG) Кайла Итсинес, названная Forbes влиятельным человеком в мире фитнеса номер один, показывает вам, как использовать силу мотивации и формировать хорошие привычки в отношении здоровья и фитнеса. Опираясь на более чем 40 000 ответов на опросы своего глобального интернет-сообщества, а также на обширные исследования и свой тренерский опыт, Кайла решает, что мешает нам достичь наших целей в области здоровья и фитнеса. В своей второй книге «Руководство по мотивации и привычкам тела в бикини» Кайла исследует, как можно преодолеть эти препятствия, поставить цели и придерживаться долгосрочного плана для улучшения здоровья. Внутри вы найдете полезные контрольные списки и шаблоны, 28-дневный план питания, более 200 простых и вкусных рецептов, списки покупок и выдвижной плакат с 28-дневными тренировками. Позвольте глобальному фитнес-феномену Кайле показать вам, как ВЫ можете придерживаться плана долгосрочного здоровья.

"В этой книге я даю вам ключи к достижению ваших целей и покажу, как использовать мотивацию для создания здоровые привычки, которые останутся навсегда».