Колода лечебной йоги: 60 поз и медитаций для облегчения боли и поддержания хорошего самочувствия

Продолжение бестселлера Yoga Deck от Оливии Х. Миллер. Эта удобная колода карт содержит подробные инструкции по различным позам йоги, которые помогают облегчить и предотвратить боль, а также улучшить общее самочувствие. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге, интересующимся предотвращением и облегчением боли, или если йога является частью вашей повседневной жизни, эти удобные карты помогут вам взять под контроль свое здоровье. На каждой карточке есть иллюстрация позы, пошаговые инструкции и варианты более или менее сложных задач, гарантирующие, что люди разных возрастов и физических способностей могут безопасно использовать колоду и получать все преимущества. Вводная карточка, сложенная втрое, включает в себя оглавление, рекомендации по использованию колоды, краткое объяснение преимуществ йоги и рекомендуемые последовательности. * Показывает, как выполнять 60 поз йоги, медитаций и рекомендуемых последовательностей для облегчения боли, предотвращения хронических заболеваний и улучшения общего самочувствия. * Содержит иллюстрации более чем 50 новых поз. * Каждая иллюстрированная карточка включает пошаговые инструкции, список преимуществ и аффирмации. Для любителей йоги: 50 поз и медитаций для тела, разума и духа, колоды для растяжки: 50 растяжек и колоды для чакр: Эта колода карт понравится 50 картам для укрепления духовного и физического здоровья (расслабления и восстановления сил). * Карты с идеями для всех, кто ищет альтернативный способ облегчения боли * Отличный подарок для любителей йоги всех возрастов и уровней * Идеальная портативная колода для тех, кто практикует ритуалы ухода за собой и оздоровительные ритуалы